Joga1

TurinysTurinys 1 Joga 2 Joga Mūsų gyvenime 2 Truputi jogos istorijos 3 Karma ir reinkarnacija 3 Jogos keliai 3 Joga šiuolaikiniame pasaulyje 4 Penki Jogos Principai 4 1. Tinkamas atsipalaidavimas 4 2. Tinkami fiziniai pratimai 5 3. Tinkamas kvėpavimas 5 4. Tinkamas maitinimasis 6 5. Pozityvus mąstymas ir meditacija 7 … Daugiau…

Salsa

Sambos atsiradimas Pietų Amerikos pakrantes pirmieji atrado portugalų jūrininkai. Vieną nuostabią sausio dieną jie atsidūrė tylioje pakrantėje, kurioje buvo smėlingas gražus pliažas. Truputį toliau augo nuostabūs, tankūs miškai, o plati upė nešė savo skaidrų vandenį į vandenyną. Šią puikią vietą jūrininkai pavadino Sausio upe arba Rio de Žaneiro. Kas tada … Daugiau…

Fizinis aktyvumas ir sveikata

Įvadas Fizinis aktyvumas – yra labai svarbus gerinant ir stiprinant žmogaus sveikatą bei mažinant riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Judėjimo aktyvumo ir jo įtakos fizinei būklei masiniai tyrimai rodo, kad ikimokyklinio ir jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikų optimali judėjimo norma kasdien yra 3 – 4 val. Šios normos laikosi tik 9 … Daugiau…

Tempimo pratimai

Mankštą pradėkite ir baikite tempimo pratimais Tempimo pratimai yra būtinybė, jei norite išvengti raumenų bei sąnarių perkrovos ar net traumų. Taip pat svarbu daryti tempimo pratimus raumenims ir raiščiams visais gyvenimo periodais, nes tai yra vienas iš būdų palaikyti kūno lankstumą. Jūs taip pat jausitės lengvesni. Tempimo pratimai Tempimo pratimai … Daugiau…

Turizmas

Įvadas Temos aktualumas.Turizmo augimas 20 amžiuje tapo vienu pagrindinių ekonomikos ir visuomenės fenomenų. Pastaruosius 50 metų turizmas vystėsi stulbinančiu tempu ir tapo pasauline pramonės šaka. Europos Sąjungos (ES) valstybėse turizmas yra vienas stipriausių ekonomikos sektorių. Turizmo veikla visose valstybėse narėse užsiima apie 2 milijonus verslo įmonių (daugiausia mažų ir vidutinių … Daugiau…

Kultūrizmas

Kultūrizmas Šiuolaikinio kultūrizmo užuomazgos atsirado XIX amžiaus pabaigoje Europoje. Vienu iš šios sporto šakos didžiausių puoselėtojų ir pradininkų laikomas vokietis Eugenas Sandowas (1867-1925), kurio tikrasis vardas buvo Friedrichas Mulleris. Tobulai išvystęs savo kūno raumenyną ir jėgą, publikai demonstruodavo įvairius triukus. Gastroliavo JAV, o Didžiojoje Britanijoje įkūrė keletą kultūrizmo klubų, leido … Daugiau…

Raumenų masės ir jėgos didinimui skirtų produktų klasifikacija

Raumenų masės ir jėgos didinimui skirtų PRODUKTŲ KLASIFIKACIJAProduktų klasifikacija padės greičiau išsirinkti norimą produktą.Klasifikacija yra sąlyginė, nes kai kurie produktai gali būti naudojami kaip raumenų masės ir jėgos didinimui, taip ir antsvorio problemoms spręsti.Tai pasakytina apie Prostar Whey Protein, Amino 2000 ir BCAA.Šie trys produktai dažnai vartojami didinant raumenų masę … Daugiau…

The text book of close combat

________________________________________ THE TEXT BOOK OF CLOSE COMBAT Originally Compiled by T. Law Ripped off and Re-Distributed By Mr. Mooke General Warfare Tactics. For Public Information and Research Only. Public Domain Information. ________________________________________ Below is the usual warning crap. Allow me to summarize: The info contained here can be dangerous if … Daugiau…

Bendravimas krepšinio komandoje

Bendravimo vieta valdymo proceseBendravimas – tai veikla, kurios reikia mokytis. Ši veikla turi savo dėsnius, kuriuos būtina išmanyti, taisykles, kurias būtina sąmoningai taikyti tam, kad su mažiausiomis nervų pastangomis, bendraudamas su žmonėmis, pasiektum didžiausią efektą (Razauskas, ??). Bendravimas – asmenybės socialinio įsitvirtinimo forma ir priemonė. Svarbiausias bendravimo tikslas yra empatija … Daugiau…

Mažasis krepšinis

MAŽASIS KREPŠINIS Mažasis krepšinis (6 – 12 metų vaikų) nėra supaprastinta krepšinio atmaina. Tai savarankiškas, aktyvus, visapusiškai ugdantis asmenybę sportinis žaidimas, pagrįstas savitu žaidėjų bendradarbiavimu ir bendravimu; tai rungtyniavimas specialiose varžybose. Judesių, veiksmų ir jų derinių mokoma, jie tobulinami per pratybas žaidžiant, atliekant žaidimų pratimus, rungtyniaujant. Pirmasis trenerio uždavinys – … Daugiau…

Kyokushin karate

KARATE Karate šiomis dienomis vadinama sportu, bet kas yra sportas? Žodyne jo reikšmė yra žaidimas ar konkursinė veikla, ypač vykstanti lauke, įtraukiant fizines pastangas. Karate yra rungtynės bet iš esmės jos vyksta su savimi, kovojimas su savo problemomis ir silpnybėmis, yra labiau reikšmingas negu laimėjimas prieš kitus. Kartais mes treniruojamės … Daugiau…

Breikas

BREIKO ISTORIJA70-tujų pabaigoje juodųjų Amerikos gyventojų muzika valdė „šėtonas“ vardu JAMES BROWN. Jo koncertai išsiskyrė originaliu virtuoziškumu, vokalų žaismu, bei šokėjų išdarinėjamais triukais scenoje. Beje pats JAMES taipogi labai neblogai šoko. Visa tai primindavo chaotiška bėgiojimą scenoje suderinta su beprotiškais rankų mostais. Publika buvo sužavėta ta naujove, dalis jaunųjų gerbėju … Daugiau…

Break

Breiko Istorija70- tuju pabaigoje juoduju Amerikos gyventoju muzika valde „shetonas“ vardu JAMES BROWN. Jo koncertai ishsiskyre originaliu virtuozishkumu, vokalu zhaismu, bei shokeju ishdarinejamais triukais scenoje. Beje pats JAMES taipogi labai neblogai shoko. Visa tai primindavo chaotishka begiojima scenoje suderinta su beprotishkais ranku mostais. Publika buvo suzhaveta ta naujove, dalis jaunuju … Daugiau…

Krepšinis1

LIETUVOS KŪNO KULTŪROS AKADEMIJA KREPŠINIO RAIDA LIETUVOJE referatas Darbą atliko: Petras Očikas Darbą Tikrino: Panevėžys 2006 TURINYS Įvadas 3 Pirmieji krepšinio gyvavimo metai Lietuvoje 4 1925-ieji tarpvalstybinių rungtynių pradžios metai 5 1937-1939 Lietuvos krepšinio triumfo metai 5 Permainų metai 6 Išsiskyrimų metai (1944) 6 Nepriklausomas Lietuvos krepšinis 8 Išvados 10 Naudota literatūra 11 ĮVADAS Ką lietuviui reiškia krepšinis? Manau, … Daugiau…

Fizinis aktyvumas

FIZINIS AKTYVUMAS, SVEIKATA IR SENĖJIMAS*Vida Teresė Volbekienė Lietuvos kūno kultūros akademija, Kaunas, LietuvaVida Volbekienė. Docentė socialinių mokslų daktarė. Lietuvos kūno kultūros akademijos Sporto pedagogikos ir psichologijos katedros docentė. Mokslinių tyrimų kryptis — fizinis aktyvumas ir sveikata, mokinių kūno kultūra. SANTRAUKA Šio apžvalginio straipsnio tikslas — išanalizuoti mokslinių tyrimų rezultatus, kaip … Daugiau…

Paveldimumas ir treniruotumas

TURINYS Įvadas 2 1. Paveldimumas 3 2. Komponentų įvairovės metodai 4 2.1 Dvynių metodas 4 2.2 Šeimos panašumo 4 2.3 Longitudinio vystymosi stabilumo 4 3. Treniruotumas 5 4. Sensityvinis ir kritinis periodas 6 5. Išvados 8 6. Literatūra 9 Įvadas … Daugiau…

Visuomenies dalyvavimas sportiniame judejime

TURINYS Įvadas 2 1. Individualus piliečių dalyvavimas sportiniame judėjime 3 1.1. Apie sportą 3 1.2. Neprofesionalus sportas 4 1.3. Profesionalus sportas 5 1.4 Techninių sporto šakų atsiradimas ir piliečių dalyvavimas jame 6 1.5 Plaukimo veteranų sporto sąjūdžio pradžia Lietuvoje 6 2. Sportas mokslo įstaigose 9 2.1 Sportas mokykloje 9 2.2 Sportas universitete 10 3. Piliečių fizinis aktyvumas 16 Išvados 19 Literatūros sąrašas 20 … Daugiau…

Kulturizmo pagrindai

Tema 1 Kartoti 2-4 kartus Užduotis: Bėgimo distancijos technikos mokymas. Pagrindinė pamokos dalis Priemonės Dozavimas Organizaciniai – metodiniai nurodymai 1 2 3 1. Pasakojimas apie bėgimo technika ir jos demonstravimas. 2. Bėgimas naudoja žingsniai su vidutiniu greičiu. 3. Tas pats, tik neribojant greičio. 4.Bėgimas puse jėgos. 5. Rankų judesys imitacija … Daugiau…

Joga

Turinys 1. Įvadas 3 2. Truputis jogos istorijos 3 3. Jogos keliai 4 4. Aštuonios klasikinės jogos pakopos 4 5. Joga šiuolaikiniame pasaulyje 9 6. Užsiėmimai 9 7. Socialinių sąveikų ypatumai 10 8. Pagrindiniai socialiniai konfliktai ir problemos 10 9. Reginio kūrimo ypatumai 11 10. Jogos plėtotės perspektyvos 11 11. Išvados 11 12. Literatūra 12 Įvadas Kiekvienas žmogus nori būti gražus ir … Daugiau…

Didelio meistriškumo sportininkų centralizuotas rengimas

DIDELIO MEISTRIŠKUMO SPORTININKŲ CENTRALIZUOTAS RENGIMAS PROGRAMOS APRAŠYMAS Valdytojas: Kūno kultūros ir sporto departamentas prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės Rengti sportininkus olimpinėms žaidynėms Tikslo įgyvendinimo aprašymas Sparčiai besikeičianti sporto padėtis pasaulyje verčia Lietuvos sporto organizacijas nuolat analizuoti būsimuosius varžovus, prognozuoti tendencijas, numatyti konkrečias veiklos kryptis ir priemones siekiant gerai parengti sportininkus ir … Daugiau…

Krepšinis2

Referatas Populiariausia sporto šaka – krepšinis Redas Ambrazevičius 8C klasė 2004 ĮvadasReferato tema – populiariausia sporto šaka Lietuvoje – krepšinis. Šią temą aš pasirinkau todėl, kad ji mane labai sudomino. Šiame referate aš įrodinėsiu, jog taip yra iš tiesų. Dėstymas Tarp kitų XX a. stebuklų yra ir šimtametis KREPŠINIS. Šis … Daugiau…

Sportas fizinis ugdymas

Turinys Įžanga 2 Sportas, jo šakos,jo nauda 3 Gimnastika, lengvoji atletika, taisyklinga laikysena 4 Pratimai taisyklingai laikysenai 5-6 Stuburo iškrypimas, antsvoris 7-8 Išvados 9 Literatūra 10 Priedas Nr.3 11 Priedas Nr.4 12 Įžanga Mano referato tema “Fizinis ugdymas paauglystėje”. Aš šią tema pasirinkau, nes ji mane domina, man įdomu kaip … Daugiau…

Bokso istorija

Įvadas Boksas – kovinio sporto šaka, kurioje du vienodos svorio kategorijos asmenys kovoja tik kumščiais. Bokso varžybas randame jau Antikos laikais. Tai viena seniausių kovinio sporto šakų, pagal senumą nusileidžianti tik imtynėms. Boksas buvo viena senovės Graikijos Olimpinių Žaidynių sporto šakų. Graikų boksininkai naudodavo pirštines ir apsivyniodavo rankas žemiau alkūnių, … Daugiau…

Futbolo komandos

Justitia reporteris Kalėdų futbolo turnyras Šprokhovelyje Kalėdų futbolo turnyras ŠprokhovelyjeLietuvos pirmosios lygos salės futbolo komandos po pirmojo rato turėjo trumpas atostogas. Šį atokvėpį jos išnaudojo skirtingai. Daugelis futbolininkų pasinėrė į šventinį šurmulį ir kiek atitrūko nuo pamėgtos sporto šakos, o Rytų zonos neginčijamos lyderės komandos „Aktas“ sportininkai pasinaudojo unikalia galimybe … Daugiau…

Vikrumas

ĮVADAS Kūno kultūra – svarbi asmens ir visuomenės, bendrosios kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis kultūros sritimis, ypač su sveikatos stiprinimu ir sportu. Ji padeda siekti fizinės, dvasinės ir psichinės darnos t.y. stiprininama įvairaus amžiaus žmonių sveikata. Ji atveria galimybę patirti sveiko organizmo, kūno ir judesių grožį, keliamą džiaugsmą. Apimdama … Daugiau…

Fizinis aktyvumas

TURINYS: 1. Įvadas 3 2. Fizinio aktyvumo esmė 4 3. Fizinio aktyvumo reikšmė žmogaus gyvenime 8 4. Fizinis aktyvumas ir sveikata 10 5. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui 11 6. Išvados 14 7. Literatūra: 15 1. Įvadas Fizinis ugdymas – ugdymo dalis, padedanti formuoti auklėtinių higieninį, dorovinį, estetinį, kūno kultūros … Daugiau…

Saulių sąjunga

Dabar veikianti Šaulių sąjunga tęsia tarpukario Lietuvoje veikusios organizacijos veiklą. Šaulių sąjungos įkūrimo data laikoma 1919 m. birželio 27 d. Be karinio mokymo tarpukaryje šauliai plačiai vykdė tautos kultūrinimo darbą, taip pat aktyviai sportavo. Pasitraukę šauliai bei patriotiškai nusiteikę Amerikos lietuviai apie Lietuvos šaulių sąjungos atkūrimą paskelbė Čikagoje. Prasidėjus Lietuvos … Daugiau…

Golfas

Golfo istorija Golfo žaidimas atsirado Škotijoje ir pamažu išplito visame pasaulyje. Škotai golfą mėgdavo žaisti jūros pakrantės teritorijoje, apaugusia šiurkščia velėna ir pasižyminčioje įvairių dydžių ir charakteristikų natūraliomis kliūtimis, plikomis kalvomis, durpynais, parkų aikštelėmis. Žaidimo kilmė ilgai buvo diskusijų objektas. Buvo nesutariama dėl to, ar golfo žaidimas atsirado Škotijoje ar … Daugiau…

Neįgaliųjų sportas

ĮVADASTik istorijos patikrintomis tiesomis galima tikėti ir gėrėtis. Iš istorijos mes semiamės patirties, o iš patirties formavosi mūsų konkreti teorinė ir praktinė veikla. Treneriai, mokslininkai, organizatoriai, sportininkai – kokie atkaklūs, darbštūs ir sumanūs jie buvo. Jie vienijo tautą, tiesdami tiltus tarp visuose kontinentuose gyvenančių lietuvių, žadino jų tautinį pasididžiavimą. Pergalės … Daugiau…