TONIZUOJANTYS AUGALAI
DARBĄ ATLIKO: I K. BIOLOGIJOS SPEC. STUD.
EDITA GALKONTAITĖ
DARBO VADOVĖ: DOC.DR. G. KMITIENĖ
2004
VILNIUS
Tonikai, tonizuojančios medžiagos, tai beveik kasdien girdimos sąvokos, tačiau retai susimąstoma apie jų turinį. Paprastai terminui „Tonikas“ suteikiamos prasmės. Tonicum susijęs su tonusu. Tonusas ( med. ) – 1. normalus raumenų ar nervų įtempimo būsena. 2. gyvybinis aktyvumas. Tonizuoti – gerinti tonusą.
Dar tonikas suprantamas, kaip priemonė, stiprinanti visą organizmą arba atskirus organus.
Tonikai – tai stimuliuojančios ( aktyvinančios ) arba slopinančios priemonės.
Kai kurių autorių priimta ( ir gana logiška ) tonikų klasifikacija ( Steigner E., Hensel R. ):
skrandžio – žarnyno tonikai;
darbingumą didinantys tonikai ;
rezistenciniai tonikai ( adaptogenai);
priemonė nuo aterosklerozės;
seksualinį potraukį sukeliantys ir/ar jį skatinantys tonikai;
kitos augalinės žaliavos priemonės skirtos nespecifinei terapijai.
Daniel B. Mowrey‘us savo knygose išsamiai nagrinėjęs bei aprašęs daugelio tonizuojančių augalų ir jų savybių taip pat pažymi, jog šie augalai įgyja vis didesnę reikšmę medicinoje ir gyvenime. Jis teigia, kad per amžius buvo sukauptos žinios liaudies medicinoje, bet bėgant laikui šios žinios buvo primirštos. Tačiau užmiršdami praeitį mes prarandame supratimą apie tokius dalykus, kurie galėtų pagelbėti mums visais laikais, tokius, kaip tonikai.
Tonikų poveikis yra paprastas ir efektyvus. Eksperimentinis tonikų tyrinėjimas atskleidžia jų poveikius. Tonikai yra didelis paradoksas. Kiaulpienės ir genciano šaknys yra tonikų veikimo pavyzdžiai. Jie atstato virškinimą ir sveikatą, subalansuoja organų sistemų veiklą. Tačiau tonikų poveikis neapsiriboja organizmo sistemų funkcijų atstatymu. Žiūrint į augalą kaip į toniką mes pirmiausia turime reikalauti dviejų savybių: stimuliuojančio ir atpalaiduojančio poveikio. Kitaip tariant pati svarbiausia tonikų savybė: aktyvuoti jėgas priešingomis kryptimis.
Tonikai turi:
1. atstatyti ir subalansuoti kūno sistemas.
2. sugebėti suteikti energijos, atstatę normalią medžiagų apykaitą. Tai neturi būti dirbtinis stimuliuojantis efektas, kuri galime gauti iš kofeino, tai turi būti normalus medžiagų apykaitos energijos sustiprinimas.
3. pakelti mūsų pagrindinį – visuminį pasipriešinimą visų rušių infekcijoms. Visai tai jie turi padaryti tonizuojančiom savybėm sustiprindami imuninę sistemą.
4. sumažinti streso, rūpesčių padarinius, įgalindami mus reguliariai ilsėtis ir miegoti. Vienas tonizuojantis augalas turi sugebėti veikti kompleksiškai.
5. apsaugoti nuo laisvųjų radikalų poveikio; turėti antioksidacinį poveikį.
6. padidinti kūno sugebėjimą atstatyti raumenis ir/arba atsikratyti svorio sudeginant kalorijas.
7. reguliuoti maisto virškinimo procesus, juos subalansuoti ir gebėti tuose procesuose palaikyti visus organus ir liaukas, kurie yra sistemos dalys.
8. sugebėti sustiprinti širdį, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kraujo spaudimą.
9. sunormalizuoti kepenų, inkstų ir kitų liaukų susijusių su kraujo išvalymu veiklą. Palaikyti jų optimalų pajėgumą.
10. sureguliuoti žarnyno veiklą. Tonizuojantys augalai padeda ir užkietėjus viduriams, ir viduriavimo atveju.
Tokie yra pagrindiniai tonizavimo principai, kuriuos turi gebėti atlikti tonikai.Jie yra švelnaus poveikio, atsargiai, švelniai atstato organų sistemų ir procesų veiklą iki normalių būsenų.
Tarp daugybės augalų tonizuojantys augalai tarpsta žemynuose ir jūrose. Tai yra nedidelis būrelis žolių sugebančių palaikyti sudėtingų organizmų sveikatą ir vientisumą, bet kur šioje planetoje.
Tonizuojantys augalai iš vakarų pusrutulio
Echinacėja
Amerikos, Sibiro ženšenis
Saldymedžio šaknis
Lapačas
Gudobelės uogos
Mėsininko palėpštis
Raudonasis ankštinis pipiras
Rudadumbliai
Rozmarinas
Sukatžolė
Valerijono šaknis
Mėlynė
Apynys
Čiobrelis
Šventagaršvė
Šantra
Pipirmėtė
Ramunėlė
Liepos žiedai
Aistros
Milk thistle gėlė
Artišokas
Kasija
Saliero sėklos
Dedešva
Kiaulpienės šaknis
Gencijono šaknis
Imbiero šaknis
Asiūklio žolė
Liucerna
Paprastoji kraujažolė
Palmetė
Laukinė dioskorėja
Sarsaparylius
Juodoji gudobelės uoga
Spazmo žievė
Vaistinė ožragė
Raudonosios avietės lapai
Juodasis kochošas
Damiana
Muira puama
Stilingija
Čaparalas
Alavijas
Matė
Stevija
Vitex agnus castus
paprastasis pankolis Tonizuojantys augalai iš rytų pusrutulio
A. KINIJA
,Azijos ženšenis
Kulkšnė
Šchizandra
Ginkmedis
Cinamonas
Cnidium
Dong quai
Kinietiškasis saldymedis
Ganodermos (Reishi) grybas
Acanthopanaxo šaknis (kiniškoji versija Sibirinio ženšenio)
Cordyceps
Gynostemma
nefeliumo vaisius
Ho Shou Wu
Šparago šaknis
Codonopsis
Dendrobiumas
Epimediumas
Eucomija
Rehmanija
Bupleurum
Baltojo bijūno šaknis
Polygalos šaknis
Atractylodes
B. INDIJA IR AFRIKA
Gotu Kola
Centella
Balzamas
Ilgoji ciberžolė
Velnio nagas
Vaistinė ožragė
Pygeum
Paprastasis pankolis
Neem
Ašvaganda
šantra
ženšenis
saldymedis
kiaulpienės šaknis
Vienas populiariausių tonizuojančių augalų yra ženšenis. Jis gali daryti abu dalykus, tiek pakelti kraujo spaudimą, tiek jį sumažinti, priklausomai nuo momentinių kūno poreikių. Ženšenyje yra atskiros grupės ingredientų, vieni gali sumažinti, kiti – padidinti kraujo spaudimą. Ar šie poveikiai nepanaikina vienas kito? Daugybė mokslinių studijų įrodė, kad kūnas sugeba išgauti iš maisto medžiagų ir žolių specifines medžiagas, kurių reikia organizmui konkrečiu momentu. Nereikalingos medžiagos yra paprasčiausiai pašalinamos. Tai ir yra tonizuojančių augalų žavesys.
Kitas tonizuojantis augalas prieš tūkstantį metų buvo laikomas magišku augalu. Europoje buvo daromi iš šventagaršvės vėriniai, kad apsaugotų nuo antgamtinių reiškinių poveikio, padėtų nepersišaldyti ir apsaugotų nuo kitų ligų.
Dabar žinoma, kad šventagaršvė atpalaiduoja lygiuosius raumenis; viena šių raumenų grupių yra trachėjos raumenys. Juos atpalaidavus pagerinamas oro judėjimas latakais, kanalais. Ir to pasekmė – palengvina įvairiausių kvėpavimo ligų simptomus, įskaitant ir peršalimą, gripą, bronchitą, pleuritą, tuberkuliozę. Taip pat padeda karščiuojant ir atsikosėjimui lengvinti.
Kitas šaknies gydomasis poveikis – gydo keleto formų sutrikimus: malšina dėl dujų kaupimosi atsiradusius skausmus, skrandžio skausmą, skrandžio veiklos sutrikimus, vėmimą ir anoreksiją. Šios savybės yra būdingos tonikams. Tarp visų šventagaršvės poveikių yra svarbiausias virškinamojo trakto sutrikimams gydyti.
Svarbus tonikas virškinamajam traktui yra saldymedžio šaknis. Ji yra didysis meilikautojas. Galintis veikti kaip vidurius paleidžiantis vaistas, kada reikia jis išvalo visą virškinamąjį traktą. Yra įvairių rūšių virškinamojo trakto uždegimų, kurie gali neigiamai jį paveikti, galima saldymedį naudoti gydantis nuo jų visų.