Skuodo rajono
Ylakių vidurinė mokykla
…… klasės mokinio/ės
(Petro Petraicio)
Referatas
Darbo su kompiuteriu ergonomika
Informatikos mokytojas
(Jonas Jonaitis)
Ylakiai
2005
Turinys
I. Įvadas 3
II. „TCO“ standartas 4
III. Elektromagnetinių laukų matavimas 5
IV. Magnetinio lauko matavimas 5
V. Kompiuterizuotos darbo vietos higieninis įvertinimas 6
VI. Rekomenduotinas darbo vietų išdėstymas 7
VII. Grupinės darbo vietos 7
VIII. Darbas prie kompiuterio 8
IX. Apsauginiai ekrano filtrai 9
X. Darbo su kompiuteriu kontrindikacijos ir jų frofilaktika. Darbo ir
poilsio režimai 10
XI. Ilgalaikis sėdėjimas 11
XII. Pratimai 11
XIII. Monitoriaus poveikis akims 12
I. ĮvadasErgonomikos programos tikslas yra supažindinti su žalingais
ergonominiais veiksniais, jų nustatymu, prevencija ir kontrole. Biuro
ergonomikos dalyje pateikiama darbo su kompiuteriais keliama rizika
sveikatai, jos prevencija. Pramonės ergonomikos dalyje pateikiama
instrumentų, valdymo įrenginių, kūno padėties ergonominės problemos, jų
prevencijos galimybės. Profilaktikos krypčių dalyje pateikiama inžinerinių,
administracinių ir medicininių poveikio priemonių galimybės, supažindinama
su galiojančiais ergonominiais standartais. Kurso metu studentai atliks
praktinę užduotį: siaurą pasirinktos darbo vietos ergonominį įvertinimą.
II. „TCO“ standartas
1987 metais Švedijos darbo departamentas įvedė standartą MPR I.
Standarto efektyvumas buvo tiriamas tris metus, ir 1990 metais patvirtintas
standartas MPR II. Šiame standarte pateikti displėjaus spinduliuojamų žemo
dažnio elektromagnetinių laukų didžiausi leistini lygiai ir jų matavimo
metodika. Dauguma displėjų gamintojų pradėjo tikrinti produkciją šio
standarto atitikimui ir žymėti užrašu MPR II, kas reiškė, kad displėjaus
spinduliuojamo žemo dažnio elektromagnetinio lauko lygiai neviršija
standartu apibrėžtų ribų. Švedijos įstaigų darbuotojų profsąjunga 1989
metais iškėlė savo reikalavimus spinduliuotės lygiui ir 1992 metais buvo
patvirtintas standartas TCO 92. Šiame standarte displėjui keliami
griežtesni reikalavimai. Pagal standartą TCO 92 displėjaus spinduliuotė
matuojama 30 cm atstumu nuo ekrano, tuo tarpu pagal standartą MPR II – 50
cm. TCO 92 pateikiami reikalavimai energijos taupymui, t.y. kai
nesinaudojama kompiuteriu 5-30 min. (laiko tarpas reguliuojamas) displėjus
turi persijungti į režimą, kuriame displėjaus sunaudojamas galingumas turi
būti ne didesnis kaip 30 W. Pirmą kartą standarte TSO 92 pateikiama
nešiojamų kompiuterių elektromagnetinės spinduliuotės matavimo metodika.
Standartą TCO buvo numatyta atnaujinti kas trys metai, ir 1995 metais buvo
išleista nauja šio standarto modifikacija – TCO 95. Displėjų spinduliuojamų
elektromagnetinių laukų didžiausi leistini lygiai standarte nurodyti tokie
patys, kaip ir TCO 92, bet naujajame standarte pateikti ekologiniai
reikalavimai displėjų gamybai. Standarte taip pat pateikiamos instrukcijos
displėjų utilizavimui, pasibaigus jų naudojimo laikui. Dabartiniu metu pats
griežčiausias iš visų pasaulyje kompiuterinei įrangai taikomų standartų yra
TCO 99. Lyginant su prieš tai paminėtais standartais, TCO 99 yra pateikti
papildomi reikalavimai ekologijos, elektros taupymo, ergonomikos skyriuose.
Iš kitų reikalavimų reikia pažymėti reikalavimus vaizdo kokybei, atsparumui
išorinių elektromagnetinių laukų poveikiui, draudimą kompiuterinėje
įrangoje naudoti metalizuotas plastmasines komponentes. Pažymėtinas ryškus
TCO standartų apimties augimas. TCO 92 pagrindinis dėmesys buvo skiriamas
displėjui, TCO 95 jau buvo aprašomi reikalavimai bei bandymų metodikos
kompiuterių sisteminiams blokams, klaviatūroms. TCO 99 papildomai apima
reikalavimus spausdintuvams, kopijavimo aparatams, faksams. 1999 metais
buvo priimtas Europos standartas EN 50279. Šiam standartui būdinga tai, kad
nustatyti A, B ir C kategorijų spinduliavimo lygiai.
Standartuose pateikiami šie elektromagnetinių laukų parametrai:
1. displėjaus ekrano paviršiaus elektrinis potencialas.
2. žemo dažnio kintamo elektrinio lauko stipris ir emo dažnio kintamo
magnetinio lauko srauto tankis.
3. Kintamų elektrinių ir magnetinių laukų parametrai matuojami
dviejuose dažnių diapazonuose: I diapazonas apima dažnius nuo 5 Hz
iki 2000 Hz, o II diapazonas – nuo 2 kHz iki 400 kHz.
Standartizuojami reikalavimai kompiuterinės įrangos ergonominiams
parametrams. Tarptautinis standartas ISO 9241, kuris Europos Sąjungos
valstybėse žinomas kaip standartas EN 29241, aprašo ergonominius
reikalavimus displėjams ir klaviatūroms. Reikalavimai
kompiuterinės įrangos
ergonominiams parametrams taip pat įtraukti į standartus TCO 92, TCO 95,
TCO 99.
III. Elektromagnetinių laukų matavimas
Prieš matavimą displėjaus ekranas nuvalomas specialiai paruoštu
distiliuotu vandeniu ir laikomas nemažiau kaip 6 val. matavimams skirtoje
laboratorijoje, palaikant standarte nurodytus aplinkos parametrus. Matavimo
prietaisas su matavimo plokšte pastatomas 100 milimetrų atstumu taip, kad
ekrano centras sutaptų su prietaiso matavimo galvutės centru.
[pic]
IV. Magnetinio lauko matavimas
Matavimo prietaisas pastatomas taip, kad displėjaus ekrano centras
sutaptų su matavimo galvutės centru ir atitraukiamas 50 cm atstumu nuo
ekrano paviršiaus. Atlikus pirmąjį matavimą, displėjus sukamas apie savo
geometrinę ašį. Matavimo prietaiso parodymai fiksuojami kas 90o, matuojant
kintamą elektrinį lauką, ir kas 22,5o – matuojant kintamą magnetinį lauką.
Magnetinio lauko matavimai kartojami, keičiant matavimo prietaiso aukštį –
30 cm pakeliant aukštyn ir 30 cm nuleidžiant žemyn.
[pic]
V. Kompiuterizuotos darbo vietos higieninis įvertinimas
Reikalavimai darbo vietai:
Reguliuojamas aukštis. Reguliavimo ribos nuo 68 cm iki 76 cm. Jeigu
Jūs nusprendėte įsigyti nereguliuojamą stalą, tai rekomenduotinas 72 cm
aukšis.
Aukštis keičiamas lengvai. Gali būti panaudotas pneumatinis arba
mechaninis įtaisas.
Stalo paviršiaus plotas turi būti pakankamas. Rekomenduotinas
minimalus plotis 80 cm, o ilgis 160 cm. Kad kompiuterizuotos darbo vietos
įranga neišsikištų už stalo ribų, patartina naudoti 100 cm pločio stalą.
Darbo stalo paviršiaus ploto padidinimui galima panaudoti dviejų lygių
stalus. Tai gali būti papildoma plokštuma displėjui:
Optimalus darbo vietos išplanavimas tas, kuomet vartotojo zona pilnai