Projektinis darbas
rūkymas
2004
Tikslai ir uždaviniai
▪ Aprašyti rūkymą kaip vieną iš narkomanijos rūšių.
▪ Nurodyti ligas, kuriomis serga rūkantys žmonės.
▪ Apžvelgti ekonomines rūkymo pasekmes.
▪ Ištirti, kiek Aleksandrijos mokyklos mokinių rūko. Palyginti tai su
Lietuvos ir kitų šalių statistinias rezultatais.
▪ Duoti rekomendacijas kaip mesti rūkyti.
Turinys
1. Tikslai ir
uždaviniai……………………………………………………….
……………………………………2 psl.
2. Rūkymas
………………………………………………………………..
…………………………………………2 psl.
3. Rūkymo pasekmės sveikatai
………………………………………………………………..
………………3 psl.
4. Ekonominės rūkymo pasekmės …………………………………………………………4 psl.
5. Faktai apie tabaką
………………………………………………………………..
……………………………..5 psl.
6. Rūkymo nutraukimas
………………………………………………………………..
…………………………5-6 psl.
7. Rūkymo nutraukimo priemonės …………………………………………………………6-7 psl.
8. Literatūra …………………………………………………………………………………8 psl.
RūkymasLaikomasi nuomonės, kad rūkymas yra labai paplitusi narkomanijos
rūšis. Pasaulinė Sveikatos Organizacija rūkymą klasifikuoja kaip ligą,
todėl rūkymas yra įtrauktas į Tarptautinę ligų klasifikaciją. Rūkymas – tai
priklausomybės nuo tabako sindromas. Nikotinas stimuliuoja tam tikrų
cheminių junginių išsiskyrimą galvos smegenyse – dopaminą ir noradrenaliną.
Dopaminas yra susijęs su malonumo jausmu ir pakilia nuotaika. Staigus
dopamino išskyrimas į neurosinapses būdingas tiek nikotinui, tiek visoms
narkotinėms medžiagoms: heroinui, amfetaminui, kokainui ir t.t.. Būtent
šitos sistemos stimuliacija ir skatina žmogų rūkyti. Tačiau, rūkant ilgą
laiką, „malonumo“ slenkstis auga, smegenims reikia vis didesnio nikotino
kiekio norint pasiekti tą patį pasitenkinimą. Nustojus rūkyti, dopamininis
smegenų aktyvumas krenta, rūkorius jaučia nepasitenkinimą, auga poreikis
sekančiai cigaretei ir nemažai žmonių vėl pradeda rūkyti. Tarp vaistų,
veikiančių centrinė nervų sistemą, nikotinas turi didesnę priklausomybės
išsivystymo riziką nei heroinas, kokainas, alkoholis, kofeinas ar marihuana
(šaltinis: WHO, World No-Tobacco Day Booklet, May,1999,p.19).Noradrenalinas skatina dėmesį, didina darbingumą. Kritus
noradrenerginiam aktyvumui, pasireiškia nemalonūs nutraukimo simptomai,
tokie kaip irzlumas, nepasitenkinimas, pyktis, nerimas, dėmesio sutrikimai.
Todėl rūkorius, norėdamas palengvinti šiuos simptomus, siekia sekančios
cigaretės, taip tęsdamas žalingo įpročio ciklą. Europoje rūkoma nuo XV
amžiaus pabaigos. Šį potraukį lemia įvairios prižastys. Kai kam patinka
pats rūkymo ritualas, kitus traukia gražios rūkalų reklamos, berniukai
pabando rūkyti mėgdžiodami suaugusius ir t.t.
Nustojus rūkyti, dopamininis smegenų aktyvumas krenta, rūkorius jaučia
nepasitenkinimą, auga poreikis sekančiai cigaretei ir nemažai žmonių vėl
pradeda rūkyti. Tarp vaistų, veikiančių centrinė nervų sistemą, nikotinas
turi didesnę priklausomybės išsivystymo riziką nei heroinas, kokainas,
alkoholis, kofeinas ar marihuana (šaltinis: WHO, World No-Tobacco Day
Booklet, May 1999, p.19).
Rūkymo pasėkmės sveikatai
Rūkymas šiuo metu yra didžiausias neinfekcinių ligų rizikos
faktorius, nužudantis daugiau žmonių nei AIDS, alkoholis, eismo nelaimės,
narkotikai, gaisrai, žmogžudystės ar savižudybės kartu sudėjus. Kiekvienais
metais nuo tabako pasaulyje žūsta apie 4mln. žmonių, t.y. 11’000 per dieną
(WHO – World Health Day Fact sheet: Ageing and Tobacco Use, 7 April 1999).
PSO duomenimis, 1998 m. Europoje rūkymas buvo 82% mirčių nuo plaučių
vėžio priežastis, 83% sergančiųjų lėtine obstrukcine plaučių liga,
tiesiogiai sąlygojo 25% mirčių nuo širdies-kraujagyslių sistemos ligų. Apie
30% visų mirčių nuo įvairių lokalizacijų (burnos, lūpų, gerklų, kasos,
šlapimo pūslės, inkstų, skrandžio, kepenų navikai, leukemija) piktybinių
navikų priežastis yra rūkymas. Apie 90% periferinių kraujagyslių pažeidimų,
privedančių prie vienos ar abiejų kojų amputacijų, sąlygoja rūkymas
(šaltinis: ASH Basic Facts No.2 Smoking and Disease, May 1998).
Kas antras iš pradėjusiųjų rūkyti jauname amžiuje ir tęsiančių tai
toliau, neišvengiamai mirs nuo tabako sukeltos ligos (šaltinis: Leave the
Pack Behind, World No-Tobacco Day Booklet, p.13, WHO 1999). Išsivysčiusiose
šalyse apie trečdalis vyrų mirčių yra
sąlygotos rūkymo (šaltinis: Tobacco
or Health: A Global Status Report. WHO 1997).
Ar kada nors susimastėte, kodėl, būdami vienoje su rūkančiais
žmonėmis, imate dažniau kositi. Taip yra todėl, kad tam tikra prasme jūs
irgi rūkote.Tai vadinama pasyviu rūkymu. Įrodita, kad pasyvus rūkimas
nerūkantiems irgi sukelia kvėpavimo organų ligas. Rūkymas – viena
dažniausių mirties prižasčių. To galima išvengti. Jis gali būti daugelio
ligų prižastimi.
|Rūkymo |Kai kurie duomenys |
|sukeliamos ligos |apie ligas |
|Aterosklerozė |Svaigsta galva,silpnėja |
| |atmintis, skauda galūnės ne tik |