Savižudybė
5 (100%) 1 vote

Savižudybė

11

,,SUDEGIMO“ SINDROMAS, SAVIŽUDYBĖS

,,SUDEGIMAS”

,,Sudegimą” sukelia labai stiprus stresas ir labai didelis nuovargis.

,,Sudegimo” metu atsiranda stresas, nemiga, agresija, baimės jausmas, skrandžio, nugaros, galvos ir kitokie skausmai, menstruacijų sutrikimas, silpnumas, neramumas, apatija, irzlumas, negalėjimas susikaupti, atminties susilpnėjimas ir daugelis kitų, sunkiausiais atvejais kyla savižudybės pavojus.

,,SUDEGIMAS”

• ,,Sudegimas” – šis sindromas atsiranda dėl emocinio išsekimo, savo identiškumo nesuvokimo, asmeninio pajėgumo sumažėjimas.

• ,,Sudegimo” tyrinėjimų pradininkas H.Freudenbergeris daro išvadą, kad nuo sudegimo kenčia tie žmonės, kurie įsipareigoja ir aukojasi kitiems, kol galiausia juos slegianti našta tampa nebepakeičiama.

KAIP ATPAŽINTI TUOS, KURIE …

• Po stresų…

• Praeityje jau patyrė krizes. Jie ir vėliau į profesinius ir asmeninio gyvenimo sunkumus reaguoja krizėmis.

• Žmonės darbštuoliai, kurie be savo darbo nieko nemato.

TIPIŠKI Į SUDEGIMĄ LINKUSIŲ ŽMONIŲ BRUOŽAI

• Nepilnavertiškumo jausmas.

• Neturinti tikslo.

• Neramūs, į depresijas linkę asmenys.

• Sunkiau randantys sveiką kompromisą.

• Idealizuoja savo darbą ir puoselėja viltis pasiekti meistriškumo.

• Po draugiškumu ir švelnumu jie slepia negailestingumą.

• Baikštūs, lengvai pažeidžiami.

,, SUDEGIMO’’ STADIJOS

1 stadijoje sutrinka pusiausvyra tarp reikalavimų ir galimybių – ,,stresas”.

2 stadija – ūmi, trumpalaikė emocinė reakcija į šios pusiausvyros sutrikimą. Atsiranda baimė, įtampa, nuovargis, išsekimas – ,,spaudimas’’.

3 stadijoje keičiasi požiūris, elgesys, žmogus ima dirbti mechaniškai, ciniškai, su išankstine neigiama nuostata.

,,SUDEGIMO” SIMPTOMAI (2)

• Noras įrodyti, ką galiu.

• Per didelis atsidavimas.

• Subtiliai nepaisoma asmeniniu poreikių.

• Vengiama spręsti konfliktus ir tenkinti poreikius.

• Kitoks vertės aiškinimas.

• Pabrėžtinai neigiamos turimos problemos.

• Atsitraukimas.

• Pastebimas elgesio pasikeitimas.

• Depersonalizacija

• Vidinė tuštuma.

• Depresija.

• Visiškas išsekimas – sudegimas.

,,SUDEGIMO” SIMPTOMAI (1)

Jie įvairūs, persipynę, daugialypiai. Įrodyta, kad sudegimas vyksta fazėmis.

Skiria 12 stadijų, pagal kurias gali pats žmogus arba artimieji pastebėti, kad gresia ….

SIMPTOMAI

,,Sudegimo” simptomus skirsto į septynias pagrindines grupes, kurių kiekviena dar skirstoma į pogrupius.

1. Pradinė fazė

perspėjimo simptomai:

padidėjęs aktyvumas – savanoriški neapmokami viršvalandžiai, nepakeičiamumo jausmas, stengiamasis ,,nematyti” nesėkmių ir nusivylimų.

išsekimas – nuolatinis nuovargis, energijos stoka, nemiga, nelaimingų atsitikimų pavojus.

2. SUMAŽĖJĘS ATSIDAVIMAS

• Klientams ir pacientams (nebelieka teigiamų jausmų kitam, nutolstama nuo kitų, kaltinimai dėl iškilusių problemų, kito stereotipiškas traktavimas).

• Ir visiems kitiems (nenoras duoti, šaltumas, nesupratimas, cinizmas).

• Darbui (iliuzijų praradimas, nuobodulys ir bjaurėjimasis, nenoras eiti į darbą, nuolatinis žvilgčiojimas į laikrodį, ,,sapnavimas’’ dienos metu, vėlavimas, labiau vertinamos materialinės sąlygos).

• Padidėjusios pretenzijos (idealų praradimas, jausmas,kad esi išnaudojamas, konfliktai).

3. EMOCINĖS REAKCIJOS; KALTINIMAI

• Depresija (kaltės jausmas, sumažėjęs dėmesys sau, savęs gailėjimas, neaiški baimė ir nervingumas, nuotaikų kaita, apmirimo ir tuštumos jausmas, pesimizmas, polinkis verkti, neramumas, apatija, mintys apie savižudybę).

• Agresija (kaltinami kiti ar sistemai, priekaištavimas kitiems, savo kaltės neigimas, nekantrumas, aikštingumas, tolerancijos stoka, irzlumas, pyktis ir priekaištai, puolimai, dažni konfliktai su aplinkiniais).

4. SUSILPNĖJIMAS

• Pažinimo pajėgumo (nesugebėjimas susikaupti, atminties susilpnėjimas, neorganizuotumas, nesugebėjimas spręsti, nesugebėjimas aiškiai nurodyti).

• Motyvacijos (sumažėjusi iniciatyva, produktyvumas, darbas tik pagal instrukcijas).

5. SEKLĖJIMAS

• Emocinio gyvenimo (jausmų reakcijos susilpnėjimas, abejingumas).

• Socialinio gyvenimo (mažesnė užuojauta kitiems arba perdėtas pririšimas prie atskirų asmenų, vengimas neformalių kontaktų, keistumas, įsigilinimas į save, vienatvė).

• Dvasinio gyvenimo (atsisakoma pomėgių, nesidomėjimas, nuobodulys).

6. PSICHOSOMATINĖS REAKCIJOS

• Imuninių reakcijų susilpnėjimas;

nesugebėjimas atsipalaiduoti; košmarai;

sutrikęs miegas; įsitempę raumenys;

pagreitėjęs pulsas; nugaros, galvos skausmai;

seksualinės problemos; nervinis tikas;

paraudęs veidas; sutrikęs virškinimas;

širdies plakimas; pykinimas;

spaudimas krūtinėje; skrandžio, žarnyno opa;

kvėpavimo sutrikimas; pakitę valgymo įpročiai,

padidėjęs kraujospūdis; daugiau kavos, tabako,

alkoholio, kt.

7. NEVILTIS

• Neigiamas požiūris į gyvenimą;

• Beviltiškumas;

• Jausmas, kad viskas beprasmiška;

• Ketinimas nusižudyti;

• Egzistencinė neviltis.

KAIP PAČIAM

olatinis savęs tobulinimas.

• Veiklos pakeitimas.

• Specialistų pagalba (psichologo).

GYDYMAS

• Keletas dienų ir naktų miego ritmui normalizuoti.

• Išsiaiškinti gyvenimo aplinkybės.

• Gydyti stresą, depresiją ir kt. medikų pagalba, psichologo patarimai.

• Prevencija: sugebant pasakyti ,,ne”, sugebant planuoti savo darbą į priekį; rūpinantis savo fizine būkle; susitaikant su savo ,,ribomis’’….

• Apynių spurga- ramina ir migdo.

• Melisos lapai –lengvai slopina ir dėl to turi raminantį poveikį.

• Valerijono šaknys – ramina, migdo ir stabilizuoja nuotaiką.

• Kava, arbata.

• Medikamentai.

• Savižudybė – sudėtinga problema, kuri neturi kokios nors vienintelės priežasties ar paaiškinimo.

• Savižudybė – poelgis, lemtas biologinių, kultūrinių, socialinių, asmeninių, psichologinių, filosofinių sąmonės ir pasąmonės veiksnių.

TAI ILGO PROCESO REZULTATAS…

Pamažu problemos kaupiasi, kol pagaliau žmogui pradeda atrodyti, kad jis visiškoje aklavietėje, ir pagal ,,juodų akinių” principą jį užvaldo tik neviltis ir ją sustiprinančios mintys.

Užtenka tik lašelio – kokios nors konkrečios priežasties ar preteksto – tada savižudybė vyksta greitai.

SAVIŽUDYBĖS STATISTIŠKAI

Šiuo metu Jūs matote 51% šio straipsnio.
Matomi 805 žodžiai iš 1576 žodžių.
Siųskite sms numeriu 1337 su tekstu INFO MEDIA (kaina 0,87 €) ir įveskite gautą kodą į laukelį žemiau:
Kodas suteikia galimybę atrakinti iki 100 straispnių svetainėje ir galioja 24 val.