KLAIPĖDOS PASLAUGŲ IR VERSLO MOKYKLA
Inga Petrauskaitė
61gr. SVO specialybės moksleivės
Referatas
SVEIKATA IR DARBO KOMPIUTERIU SAUGA
Darba tikrino:
Klaipėda, 2004
TURINYS
1. Kompiuteris. 3
2. Elektromagnetinės spinduliuotės įtaka žmogui 4
3. Monitoriaus skleidžiama elektromagnetinė spinduliuotė 5
4. Labiausiai eml pažeidžiamų organų ir sistemų patogenetinis mechanizmas 7
5. Higienos normos reikalavimai 7
6. Darbo su kompiuteriu ergonomika 9
7. Tai reikėtų žinoti dirbant su kompiuteriu 10
KOMPIUTERIS
Ne kiekvienas vaikas turi savo kambarį ir darbo vietą. O jei kambarys ir įrengiamas, pradėjus lankyti mokyklą, jame pastatomas kompiuteris. Tačiau ten, kur miega vaikas, jo neturėtų būti. Jei tokių galimybių nėra, bent porą valandų prieš miegą kompiuteriu reikėtų nesinaudoti ir gerai išvėdinti kambarį. Patalpa, kuriame yra vienas kompiuteris, turi būti ne mažesnė nei 6 m2 ploto ir 24 m3 tūrio, nes kompiuterio ekrano skleidžiami spinduliai jonizuoja orą, daugėja sunkiųjų aerojonų ir mažėja lengvųjų aerojonų, maža erdvė greičiau užteršiama. Tad pasinaudojus kompiuteriu 1-2 val. oro sudėtis pablogėja, ir tai kenkia sveikatai. Vadinasi, mažame kambarėlyje, miegamajame ar prieškambaryje kompiuteriui – ne vieta. Puiku, jei kambaryje, kuriame pastatytas šis prietaisas, yra ne tik orlaidės, bet ir įrengta mechaninė ventiliacija. Kompiuteris labiau nei televizorius vargina centrinę nervų sistemą, nes pats vaikas atlieka tam tikras užduotis, mokosi, žaidžia. Greičiau pavargsta ir fiziškai, ypač jei darbo vieta neatitinka elementarių reikalavimų. Labai svarbu, kaip ir ant ko vaikas sėdi. Jei darbo stalas ir kėdė jam nepritaikyti, gali vystytis kaulų ir raumenų sistemos ligos, iškrypti stuburas (kartais net prireikia sudėtingos operacijos), atsiranda menčių ir pečių lanko asimetrija. Kadangi spaudžiami pilvo, krūtinės organai, gali pakisti širdies pakrypimo kampas, sutrikti plaučių darbas, blogiau pasisavinamas deguonis, o sėdint per arti ekrano vystosi lėtinis akių nuovargis, trumparegystė. Patarimai:
Kompiuterį statykite kambaryje, kurio langai yra į Šiaurę (ar Šiaurės rytus). Įsigykite nuo tiesioginių saulės spindulių saugančias žaliuzes.
Įrenkite šoninį apšveitimą iš kairės, vien lemputės palubėje neužtenka.
Baldus pirkite matinius – nesusidarys akis varginančių atspindžių ir blyksnių. Stalas turėtų būti bent 70 cm ilgio ir 50 cm pločio.
Geriausias atstumas nuo akių iki ekrano yra 60-70 cm, o akių linija su ekrano plokštuma turi sudaryti 70-90° kampą. Tai apsaugos nuo kaklo raumenų ir slankstelių pokyčių.
Kėdė turi atitikti vaiko ūgį. Geriausiai pirkti tokią, kurios atlošo aukštį, linkį nugarai, alkūnramsčius galima reguliuoti. Patogiai sėdint nespaudžiami raumenys, kraujagyslės ir nervai, nesutrinka kraujotaka, vaikas nepavargta ir, svarbiausia, išvengia kenksmingo poveikio sveikatai.
Jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikas prie kompiuterio turėtų praleisti
ne ilgiau kaip 1 val., vyresnis – 2 val. per dieną. Neretai kompiuterio klaviatūrą spaudo ir darželinukas: piešia, žaidžia, rašo raideles. Tokiam kėdės nenupirksi, tinkamo akių nuotolio nuo ekrano neparinksi. Tad laikas prie kompiuterio turėtų būti trumpesnis.
Reikia leisti pailsėti organams, kurie labiausiai pavargsta. Tai akims, rankų pirštams, riešui, nugarai. Liepkite vaikui kas 1 val. (mažyliui dažniau) daryti 10-15 min. pertraukėles: išeiti į lauką, pažaisti, pasportuoti. Akis patariama pailsinti žvilgsnį nuo ekrano nukreipiant ne į smulkius daiktus, o į erdvę. Tada atsipalaiduoja krumpliniai raumenys, sumažėja regos nusilpimo ir trumparegystės pavojus.
ELEKTROMAGNETINĖS SPINDULIUOTĖS ĮTAKA ŽMOGUI
Elektromagnetines spinduliuotės įtaka žmogaus sveikatai labiau susidomėta aštuntajame dešimtmetyje, kai darbo vietose ir buityje pradėjo gausėti įvairios elektroninės įrangos. Pastaruoju metu vis dažniau galima išgirsti ir naują terminą – elektrosmogas. Šis terminas vartojamas apibrėžiant elektromagnetinius laukus, kuriuos aplinkoje sukelia aukštosios įtampos elektros perdavimo linijos, elektrifikuoti geležinkeliai, žemos įtampos elektros tinklai, buitiniai ir pramonės elektros prietaisai – televizijos ir radijo aparatai, kompiuteriai, judrieji (mobilieji) telefonai. Elektrosmogas (aplinkos tarša elektromagnetiniais laukais) – yra nematomas ir nejuntamas. Žmogaus jutimo organai nereaguoja į elektromagnetinį lauką 20 – 300 MHz dažnio diapazone, todėl žmogus neįvertina slypinčio pavojaus.
Kompiuteris, kurio pagrindinėmis dalimis yra sisteminis blokas (procesorius), įvairūs informacijos įvedimo ir išvedimo įrenginiai: klaviatūra, monitorius, spausdintuvas, skeneris, ir t.t., kaip ir kiti elektriniai prietaisai, spinduliuoja įvairaus dažnio elektromagnetinius laukus.
Šaltinis Dažnių diapazonas
Monitorius „-„
Maitinimo bloko transformatorius 50 Hz
Impulsinio maitinimo bloko statinis keitiklis 20-100 KHz
Kadrų skleidimo ir sinchronizacijos blokas blokas 48 –160 Hz
Eilučių skleidimo ir sinchronizacijos blokas 15 –110 KHz
Greitinančioji anodinė įtampa ( monitoriams su kineskopais) 0 Hz (elektrostatinis laukas)
Sisteminis blokas „-„
Procesorius 50 Hz – 1000 MHz
Informacijos įvedimo/išvedimo įrenginiai 0 Hz, 50 Hz
Nenutraukiamo maitinimo šaltinis 50 Hz, 20 –100 KHz
Padidinta spinduliavimo rizika, dirbant su nešiojamais kompiuteriais, kur spinduliavimo šaltinis yra jų sisteminis blokas, sumontuotas po klaviatūra. Dirbdami dedame tokį kompiuterį sau ant kelių, o atstumas iki spinduliavimo šaltinio tėra 1-2 cm.
Kompiuterio spinduliuojamų laukų dažnis yra mažesnis už regimosios šviesos dažnį. Kompiuterio monitoriaus skleidžiamo spinduliavimo spektras susideda iš rentgeno, ultravioletinių, infraraudonųjų, taip pat plataus diapazono kitų dažnumų elektromagnetinių bangų Elektromagnetinių laukų stipris gerokai sumažėja, didėjant nuotoliui iki monitoriaus ekrano. Todėl jų poveikis prie kompiuterio dirbančiam žmogui priklauso nuo to, kaip arti jis sėdi prie ekrano. Elektromagnetinius laukus sukelia ir išoriniai kompiuterio įrenginiai- magnetiniai diskai, nepertraukiamojo maitinimo šaltiniai. Šių įtaisų sukeliami laukai gali būti net 10 kartų stipresni už monitorių spinduliuojamus laukus. Tuo pačiu pasižymi ir spausdintuvai. Kompiuterizuotoje darbo vietoje, kurioje gali būti įrengti ir kiti šiuolaikiniam biurui reikalingi organizacinės technikos įrenginiai, visi jie, praktiškai, gali būti elektromagnetinių laukų šaltiniais.