Sveikata pagal Feng Shui
Pagal Kinijos Feng Shui sistemą, žmogaus sveikatai daug turi įtakos kintantys metų laikai. Skirtingu metų laiku organizmui trūksta skirtingų elementų. Pagal laiką skiriami 5 žmogaus sveikatai įtakos turintys elementai: Medis (pavasarį); Ugnis (vasarą), Žemė (vasaros pabaigoje – rudens pradžioje); Metalas (rudenį), Vanduo (žiemą).
Kinai įvairius pokyčius dalija į du polius: yang ir yin. Yang poliui priskiriama vasara, šiluma, aktyvi žmogaus veikla, ekstravertiškas (komunikabilus) būdas. Yin poliui priskiriama žiema, pasyvi žmogaus veikla, intravertiškumas (užsidarymas į save). Tad žmogus turi maitintis, atsižvelgdamas į besikeičiančią gamtą ir savo kūno pokyčius, atliekamą veiklą.
Sveikas gyvenimo būdas pagal mėnesius
Sausis, Vandens elementas
Vanduo simbolizuoja naujus dalykus, gimimą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: valia, baimė, susitelkimas į save, globa. Turinti įtakos planeta – Merkurijus. Spalva – juoda. Elemento skonis – sūrus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka inkstai ir šlapimo pūslė. Patartina valgyti grybus, soją, žuvį, mėsą (kiaulieną), gaminti sočius ir riebius patiekalus. Gerti mineralinį vandenį, arbatą. Lašiniai ir taukai stiprina imunitetą, kuris žiemą dažnai susilpnėja ir dėl to sergama.
Vaisiai šiam periodui
Ananasas
Jame yra daug kalio, kuris reguliuoja kūno skysčius ir kraujo spaudimą. Be to, jis turi medžiagų, kurios pagerina apetitą ir padeda virškinti baltymus.
Greipfrutas
Jame yra daug vitamino A, kuris svarbus sveikai odai, akims ir vidaus organams.
Kivi
Be vitamino A jame yra daug vitamino C, stiprinančio imunitetą.
Daržovės šiam periodui
Pastarnokas
Mažina riebalų kiekį kraujyje.
Ridikas
Karčiosios medžiagos valo kraują, skatina šlapimo išsiskyrimą, stiprina skrandį ir naikina traukulius.
Kopūstas
Jame yra daug vario, naudingo medžiagų apykaitai.
Vasaris, Vandens elementas
Vanduo simbolizuoja naujus dalykus, gimimą. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: valia, baimė, susitelkimas į save, globa. Turinti įtakos planeta – Merkurijus. Spalva – juoda. Elemento skonis – sūrus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka inkstai ir šlapimo pūslė. Patartina valgyti grybus, soją, žuvį, mėsą, gaminti sočius ir riebius patiekalus. Gerti mineralinį vandenį, arbatą. Lašiniai ir taukai stiprina imunitetą, kuris žiemą dažnai susilpnėja ir dėl to sergama.
Vaisiai šiam periodui
Raudonieji apelsinai
Turi seleno, kuris stiprina imunitetą, saugo nuo infarkto ir kraujagyslių kalkėjimo. Taip pat turi daug vitamino C, saugančio nuo peršalimo.
Mandarinai
Taip pat turi daug vitamino C, pagerina geležies įsisavinimą.
Avokadas
Karotinoidai saugo nuo vėžio ir neigiamos aplinkos įtakos.
Daržovės šiam periodui
Porai
Turi daug kalcio, kuris svarbus kraujo krešėjimui ir stiprina kaulus; tad saugo nuo žiemą pavojingų lūžių paskydus ir pan.
Salierai
Padeda nuo kosulio ir bronchito.
Artišokai
Turi natrio, kuris pagerina gliukozės ir amino rūgščių įsisavinimą.
Pastarnokai
Turi vitamino A, kuris svarbus regai ir saugo ląsteles.
Kovas, Medžio elementas
Medis simbolizuoja atgimimą, augimą, kilimą aukštyn. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: savikontrolė, ryžtas, pyktis. Įtakos turinti planeta – Jupiteris. Spalva – žalia. Elemento skonis – rūgštus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka kepenys, tulžies pūslė. Manoma, kad kepenys turi įtakos regėjimui, turi įtakos nervų sistemai, pykčiui ir nerimui.
Patartina valgyti vištieną, sūrį, jogurtą, varškę, kviečius, rūgštynes, petražoles, pomidorus, rabarbarus, kivi, obuolius, apelsinus, avietes, braškes. Patariama gerti kefyrą, sultis, šampaną, šviesų vyną.
Vaisiai šiam periodui
Obuoliai
Juose yra organinių rūgščių, kurios išvalo kepenis, taip pat saugo vidurius.
Apelsinai
Pagyvina medžiagų apykaitą.
Greipfrutai
Vitaminas A saugo akis, odą, vidinius organus.
Mango
Turi niacino, kuris turi įtakos kvėpavimui ir miegui.
Daržovės šiam periodui
Žiedinis kopūstas
Jame yra folinės rūgšties, kuri skatina ląstelių augimą ir kraujo krešėjimą.
Raudonasis kopūstas
Turi seleno, kuris mažina kraujo spaudimą, aprūpina deguonimi raumenis ir išvalo kepenis ir inkstus nuo nuodingu medžiagų.
Špinatai
Turi daug kalio, kuris išvalo kūne susikaupusius skysčius ir reguliuoja kraujospūdį.
Artišokai
Karčioji medžiaga mažina cholesterolio kiekį, saugo kepenis, neleidžia susidaryti akmenims.
Balandis, Medžio elementas
Medis simbolizuoja atgimimą, augimą, kilimą aukštyn. Ryškiausi žmogaus jausmai šiuo periodu: savikontrolė, ryžtas, pyktis. Įtakos turinti planeta – Jupiteris. Spalva – žalia. Elemento skonis – rūgštus.
Kinų medicinoje šį elementą atitinka kepenys, tulžies pūslė. Manoma, kad kepenys turi įtakos regėjimui, turi įtakos nervų sistemai, pykčiui ir nerimui.
Patartina valgyti vištieną, sūrį, jogurtą, varškę, kviečius, rūgštynes, petražoles, pomidorus, rabarbarus, kivi, obuolius, apelsinus, avietes, braškes. Patariama gerti kefyrą, sultis, šampaną, šviesų vyną.
Vaisiai šiam periodui
Rabarbarai
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą, saugo nuo nosies ir dantenų kraujavimo.
Apelsinai
Turi kalio, kuris reguliuoja kūno skysčius. Taip pat turi ir
daug vitamino C.
Ananasas
Gerina kraujo apytaką. Taip pat turi ir daug vitamino C.
Kivi
Turi magnio, kuris stiprina širdies raumenis. Taip pat turi ir daug vitamino C.
Daržovės šiam periodui
Žiedinis kopūstas
Jame yra folinės rūgšties, kuri skatina ląstelių augimą ir kraujo krešėjimą, mažina galimybę susirgti vėžiu.