Aktyvus testai kvepavimo pratimai

Aktyvus ortostatinis testas Atliekamas taip: 5min. ilsimės gulėdami ant nugaros, po to skaičiuojame pulso dažnį (PD) per minutę. Atsistojame ir, minutę pastovėję, vėl skaičiuojame PD. Pagal PD skirtumą gulint ir stovint vertinama: • 0–12 tv./min. – treniruotas žmogus, • 12–18 – sveikas, netreniruotas, • 18–25 – silpnas, netreniruotas, • 25 … Daugiau…

Skoliozė

SKOLIOZE SERGANČIŲ MOKINIŲ DIENOS REŽIMAS Skoliozė – užima svarbią vietą tarp atramos-judamojo aparato ligų. Kai dėl biocheminių pakitimų jungiamajame audinyje stuburo slankstelis pasisuka apie savo ašį (torsio), vystosi stuburo iškrypimas (skoliozis). Negydant liga progresuoja, deformuojasi krūtinės ląsta, sutrinka kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių, nervų ir raumenų funkcijos. Skoliozė ypač progresuoja paauglystės … Daugiau…

Kokius priedus vartoti per treniruotę ir prieš ją

Priedų vartojimas yra ir mokslas, ir kūryba. Reikalingos žinios apie šių priedų poveikį, dozes, vartojimo laiką – visa tai duoda maksimalų efektą. Reikia sugebėti (tai jau kūryba) atrasti tuos priedus, kurie geriausiai tinka būtent Jums. Pradžia – išbandyti populiarius priedus, derinant juos su skirtingomis treniruočių, dietos sąlygomis. Po kurio laiko … Daugiau…

Olimpinės žaidynės irklavimas

Irklavimas(kartais vadinamas akademiniu irklavimu) yra sportas, kuriame sportininkai lenktyniauja vienas prieš kitą ant upės, ežerų ar vandenyne, priklausomai nuo lenktynių tipo. Valtys yra irkluojamos į priekį žmonės sėdi nugara į irkluojamą pusę,o vienas, sėdėdamas priekiu ir esantis valties gale, vairuoja ją. Sportas gali būti įdomus, susitelkdamas studijuoti reikiamą techniką ir … Daugiau…

Kūno kultūra silpnesniems vaikams

Kūno kultūra mokykloje – svarbi ugdomojo proceso dalis ir mokinių sveikatos stiprinimo, taisyklingos raidos priemonė. Pagrindinės fizinio ugdymo priemonės mokykloje – kūno kultūros pamokos, mankštos pertraukėlės per protinio lavinimo pamokas, popamokinė kūno kultūros veikla (bendrasis fizinis rengimas, sporto sekcijos, įvairūs sporto renginiai ir pan.), pratybos sporto mokyklose. Kūno kultūros pamokos … Daugiau…

Foto žurnalistikos pagrindai

Foto žurnalistikos pagrindaiIšsiskiria dvi kryptys: žurnalist. teorija žurnalist. istorija Teorija analizuoja žurnalistiką kaip kūrybą. Tyrinėja masinės informacijos priemonių turinį ir struktūrą, darbo metodus, formas, kūrinių žanrus. Istorija nagrinėja – masinių priemonių atsiradimą, įvairius laikotarpius.ISTORIJA Atsiradus valstybei formuojasi ir įvairūs informacijos skleidimo būdai. Žinias skleidė ir senovės oratoriai: Ciceronas, Demostenas, Herodotas. … Daugiau…

Komunikacija

I. KOMUNIKACIJOS PROCESASPer pastarąjį dešimtmetį kardinaliai pakito Lietuvos gyvenimas. Ir tai ne tik Lietuvos nepriklausomybės įtaka. Iš esmės pasikeitė pati visuomenė. Tą pokytį didžia dalimi sąlygojo naujos technologijos, kurios tapo populiarios ir prieinamos: telefonai, radijas, televizija, faksai, kabelinė ir satelitinė televizija, mobilusis telefono ryšys, kompiuteriai, internetas ir kt. Visuomenė nuolatos … Daugiau…

Komunikacijų špera

Komunikacija – (angl.: communication) tai informacijos pasikeitimas tarp žmonių ir/arba elektroninių sistemų. Komunikacija yra viena iš tų žmogaus veiklų, kurias kiekvienas atpažįsta, bet mažai kas gali bent kiek tiksliau apibrėžti. Egzistuoja dvi pagrindinės komunikacijos studijų mokyklos. Pirmajai komunikacija yra pranešimų perdavimas. Ji tiria, kaip siuntėjai užkoduoja, o gavėjai iškoduoja, kaip … Daugiau…

Komunikacijos mokslai

Komunikacijos mokslo paradigmos Komunikacijos teoriją nagrinėsime remdamiesi dviem komunikacijos mokslo paradigmomis (mokyklomis, požiūriais), kurias išskyrė J.Fiske (1998): procesine ir semiotine. Procesinė paradigma, dar vadinama informacine, nagrinėja komunikaciją kaip pranešimo perdavimo procesą, tyrinėja informacijos perdavimo kanalus, kalba apie komunikacijos efektyvumą. Semiotinei paradigmai, dar vadinamai prasmine, komunikacija yra reikšmių kūrimas ir keitimasis … Daugiau…

Ziniasklaida

ŽiniasklaidaPirmiausia norėčiau dirstelėti į tai, kaip apskritai suprantamas žiniasklaidos vaidmuo demokratinėje visuomenėje. Žiniasklaida, įkūnydama laisvę reikšti didžiulę idėjų bei nuomonių įvairovę ir būdama tuo mechanizmu, kurio pagalba galima netrukdomai keistis informacija, turi didelę galią paveikti visuomenės gyvenimą. Taigi, ji atlieka svarbų vaidmenį ugdant informuotą pilietį, galintį rinktis, kokia visuomenės ir … Daugiau…

Raštvedyba

RAŠTVEDYBOS SAMPRATA, JOS REIKŠMĖ VALDYMO ORGANIZAVIME Kaip drabužis atspindi žmogaus charakterį, skonį, taip ir kanceliariniai dalykai, raštvedybos stilius daug pasako apie įmonę, joje dirbančių žmonių kultūrą ir išsilavinimą. Rengdami gerus ir visaverčius dokumentus ne tik kasdieniniam gyvenimui, valdymo funkcijoms atlikti, bet ir ateinančioms kartoms, paliksime gerus, kokybiškus istorijos šaltinius. Dokumentai … Daugiau…

Elektroninis verslas

Internetinės technologijos ir nekilnojamojo turto verslas Geografinės informacinės sistemos Geografinės informacinės sistemos (GIS). Pagrindinės GIS sąvokos, sudedamosios dalys. GIS plėtros retrospektyva. Geografinė informacija, geografiniai duomenų modeliai. Geografinių duomenų kaupimo principai ir metodai, naudojimas, keitimasis duomenimis, galiojančių standartų apžvalga. Geoinformacinės technologijos: pagrindinės kryptys, plačiausiai paplitusios GIS programinės įrangos apžvalga. Geografinių duomenų … Daugiau…

Propagandos teorijos ivadas

“Propagandos” sąvoka“Propagandos” sąvoka kilo iš “Tikėjimo propagavimo kongregacijos” (Congregatia de Propaganda Fide) pavadinimo ir veiklos. Ši kongregacija buvo įkurta katalikų kardinolų 1622 m. ir užsiėmė misionieriška veikla. Tada daugeliui katalikų žodis “propaganda” turėjo teigiamą reikšmę. Neigiamą jis įgavo tuomet, kai pradėtas vartoti nusakyti diskredituojančias istorijas bei iškreiptai pristaomus karo tikslus … Daugiau…

Verslo telekomunikacijos1

1. Kokie pokyčiai veikia darbo vietas? • Išaugusi globali konkurencija • Hierarchijos lygių mažėjimas • Išaugusi komandinio valdymo reikšmė • Inovacinės komunikacinės technologijos • Ženkliai pasikeitusios darbo aplinkos • Išaugę darbo jėgos skirtumai 2. Kas tai yra komunikacijos procesas? Tai informacijos ir prasmės perdavimas nuo vieno vartotojo ar grupės kitiems. … Daugiau…

Verslo telekomunikacijos

1. Pokyčiai darbo vietose: Padidėjusi globali konkurencija. Mažinamas valdymo lygių skaičius. Išplėstas komandinis valdymas. Inovacinės komunikacijų technologijos. Nauja darbo vietų aplinka. Išaugę darbo jėgos skirtumai. 2. Bendravimo procesas: Bendravimas tai informacijos ir prasmės perdavimas nuo vieno individo kitam arba nuo vieno individo – grupei asmenų. • Žinučių siuntimo ir gavimo … Daugiau…

Ka reikia žinoti rašant cv

Pavartę laikraščius, skelbimų skyrelyje „Siūlo darbą“ pastebime: nesvarbu, kokie reikalavimai keliami kandidatui, darbdaviai pageidauja gyvenimo aprašymo, kitaip dar vadinamo curriculum vitae (CV, lot. „gyvenimo tėkmė“).Ieškant darbo, parengti CV yra pirmasis žingsnis, dažniausiai ir lemiantis, kaip viskas klostysis toliau: būsite pakviesti pokalbiui ar netgi nesulauksite atsakymo: „Deja, Jūsų kandidatūra netiko“. Kaip … Daugiau…

Netaisyklingai wartojami zodziai ir ju taisymas

KLAIDOS GALIMI KLAIDŲ TAISYMAIadejalas, adijalas apart arenda balkis bantas baranka, baronka barchatas basket(k)ės bankuchenas benzokolonėlė biednas,-a biskį, biškutį blicas blicturnyras bliūdas bonka, bonkė pusbonkis bravūras britva broma broniruoti brudas bulka chrustai, krustai čecholas čerešnė daboti pasidaboti dekis dratas ermideris, ermidelis fara fundyti galka, galkė grafkė, graikė (iš)mislyti išmislas kaldra kalnierius … Daugiau…

Linksnių vartosena

Linksnių vartojimas Dažnesnės sintaksės klaidos – klaidingai sudaryti ar netinkamai vartojami žodžių junginiai, retesnės – netaisyklingai sudaryti ir netinkamai vartojami sakiniai, ypač sudėtiniai. Žodžių junginiai dažniausiai būna taisytini, kai parenkamas ne tas linksnis ar ne ta prielinksninė konstrukcija, t. y. prielinksnis, einantis su linksniu. Neretai klystama, kai šiaip jau taisyklinga … Daugiau…

Knyga žmonijos istorijoje

KNYGA ŽMONIJOS ISTORIJOJE (konspektas)1. Raštas – grafiška kalbos fiksacija, tam tikrais sutartiniais ženklais. Raštas padeda bendrauti su nesančiu klausytoju. 2 rašto funkcijos: bendravimo ir įsiminimo. Raštas suteikia kalbai atsparumo ir stabilumo. Pirmieji raštai: Daiktraštis – daikto perdavimas gali reikšti karą, mirtį ir pan.; Mazgaraštis – įvairiaspalvės virvutes su mazgais, pranešimas; … Daugiau…

Kalbos kultura

TINGINIAMS Įžanginė paskaita I. Kurso pristatymas ir atsiskaitymo tvarka II. Kultūros istorijos objektas III. Europos kultūros ypatybės, periodizacija; Europos koncepcijos IV. Europos priešistorė – šiuolaikinės kultūros ištakos II. Kultūros istorijos objektas Kultūros istorija – žmonių buities vaizdavimas, kaip ji reiškėsi religijoje, filosofijoje, moksle, mene, literatūroje, visuomeninio – valstybinio gyvenimo formose, … Daugiau…

Renesansas1

RenesansasXIV–XV a. Italijos miestai vystėsi daug sparčiau negu kitų Europos šalių miestai. Miestuose steigėsi manufaktūros, jie buvo didžiuliai prekybos su Rytais centrai. Susikaupę turtai buvo naudojami ir kultūrai, menui, mokslui. Italų miestuose atsirado protinio darbo žmonių, menininkų, literatų, publicistų, daktarų, gydytojų, inžinierių, „laisvųjų menų” meistrų–dailininkų, skulptorių, architektų.Renesansas (iš prancūzų kalbos–Atgimimas) … Daugiau…

Visuotinė istorija

VKCI 1: Visuotinė kultūrų ir civilizacijų istorija kaip ugdymo kultūros dalis. Tikslieji mokslai ir humanitarinė kultūra. KliometrijaKai pagalvoji apie civilizacijų istoriją ir jos mokymąsi, norom nenorom prisimeni vaikišką paradoksą. Civilizacijų istorija, su kuria dauguma moksleivių paskutinį kartą susiduria 6 arba 7 klasėje, neabejotinai sukelia tam tikrą disbalansinį jausmą. Pirmiausia todėl, … Daugiau…

Zodziu sandaros klaidos

ŽODŽIŲ SANDAROS KLAIDOS KLAIDOS GALIMI KLAIDŲ TAISYMAI Svetimi žodžių elementai:• -arėja, -erėja- skolintinių daiktavardžių elementai, pvz.: batarėja galanterėja oranžerėja• -avas, -ava- būdvardžių priesaga (ar baigmuo), pvz.: bordavas dangavas• -avoti- veiksmažodžių priesaga (ar baigmuo), pvz.: bėdavoti dėkavoti• Da-(neda)- priešdėlis, pvz.: Pabėgti dadėti • -dėjas, -a- daiktavardžių elementas, pvz.: Geradėjas Niekadėjas • … Daugiau…

Senovės civilizacijų istorija

TURINYS:• Įvadas į senovės civilizacijų istoriją – 2 • Egipto civilizacija – 5 • Šumero–Akado civilizacija – 16 • Babilono civilizacija – 21 • Sirijos civilizacija – 25 • Egėjo civilizacija – 31 • Hetitų civilizacija – 34 • Iranas ir jo vieta senovėje – 35 • Indo civilizacija – … Daugiau…

Viduramžiai

VIDURAMZIAIZEMDIRBYSTE:gyventoju skaicius didejo tolygiai del maisto atsargu!XIII a.pab.pasikeite klimatas,nederliaus metai,zuvo galvijaj ir avys del nagu ir snukio ligu(1316-1325).25 metus Europoj buvo badas. MIESTAI: miestai buvo prie vienuolynu ir piliu.ten jie slepesi nuo karo.dideli kaimai virto miestais.miestai isaugo prie uostu,kryzkeliu ar upiu santakoje.miestai .zemeje valdomoje vietinio zemvaldzio ,isikure mietai.miestieciai turejo jiems … Daugiau…

Visuotinė istorija1

1814-1815 – Vienos kongresas. Pagr tikslas išspręsti pokario Europos sutvarkymo klausimus. Lemiamą žodį turėjo Anglija, Prūsija, Rusija, Austrija ir Pranc. 1)nustatytos sienos, teritoriniai pokyčiai. Daugiausiai Vienos kongrese laimėjo Austrija, Rusija ir Prūsija. 2)Šventosios Romos imperijos panaikinimas 3) Vokietiją sudarė 38 valstybėlės 4) siekė užtikrinti taiką. PRAMONĖS PERVERSMAS Sąvoka kilo iš … Daugiau…

Svarbiausios Lietuvos istorijos datos

10 tūkst. m. pr. Kr. – dabartinės Lietuvos teritorijoje įsikūrė pirmieji nuolatiniai gyventojai. Apie 2500 m. pr. Kr. – į senųjų europiečių teritorijas atėjo indoeuropiečiai. Apie 2000 m. pr. Kr. – susidarė baltai. Apie 1700 m. pr. Kr. – Lietuvos teritorijoje pasirodė pirmieji metalo dirbiniai. Apie VI – V a. … Daugiau…

Svitrigaila

ŠVITRIGAILA Švitrigaila ir jo kovos su Lenkija Vytautui mirus, Lietuvos bajorija savo didžiuoju kunigaikščiu paskelbė jauniausiąjį Jogailos brolį Švitrigailą. Jis nuo pat jaunystės buvo didelis nenuorama. Vos tik Vytautas pradėjo valdyti Lietuvą, jis tuoj ėmė su juo kovoti, norėdamas paveržti iš jo Lietuvos sostą. Daug kartų jis buvo nubėgęs pas … Daugiau…

Vladimiras putinas

Vladimiras Vladimirovičius Putinas Vladimiras Vladimirovičius Putinas (rus. Владимир Владимирович Путин) gimė 1952 m. spalio 7 d. Leningrade, dabar – Sankt Peterburgas. Jis – dabartinės Rusijos Federacijos prezidentas. Apie jį rašyta daug knygų. Vienos knygos autorius, vertindamas Rusijos prezideną V.Putiną, gana taikliai pastebėjo: „Jame kiekvienas gali rasti tokį prezidentą, kokį nori … Daugiau…

Viduramžiai bizantija viduramžių kultūra

Viduramžiai Ankstyvieji V – X a. Brandieji X – XIII a. Vėlyvieji XIII – XV a.Vasalas-asmuo pasidavęs kito asmens globai. Priimdavo globą ir duodavo jam ištikimybės priesaiką. Senjoras-vasalo globėjas, neleido niekam vasalo skriausti, duodavo žemės. Beneficija-žemė duota už karinę tarnybą. NEPAVELDIMA. Feodas-senjoro vasalui perleista žemė už tarnybą. PAVELDIMA Alodas-privati žemės … Daugiau…