Referatas

TurinysTurinys 2 Orientavimosi sportas 3 Orientavimasis pėsčiomis 3 Orientavimasis slidėmis 4 Orientavimasis dviračiu 5 Orientavimosi įranga ir technika 6 Sutartiniai ženklai 6 Žemėlapis, jo orientavimas 8 Žemėlapio skaitymo judant metodai 8 Kompasas 8 Azimutas 9 Naudota literatūra: 10Piere de Coubertin sumanytas olimpizmas yra gyvenimo filosofija, žadinanti ir jungianti į darnią … Daugiau…

Priešmokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūra1. Kūno kultūra- pramoga, aktyvus poilsis, šventė. Vaikų darželis- pirmoji vaiko kūno kultūros mokykla. Čia mažylis susipažįsta su sporto abėcėle, įpranta sistemingai mankštinti kūną, patiria fizinių pratimų emocinį džiaugsmą. Čia vaikas susipažįsta su higienos reikalavimais, įgyja elementarius higienos įgūdžius, išmoksta saugoti sveikatą. Vaizdžiai kalbant, vaiku darželis … Daugiau…

Joga praktikuoti gali kiekvienas. Tam nereikia specialios įrangos ar rūbų – tik šiek tiek ploto ir stipraus troškimo tapti sveikesniu, noro realizuoti savo siekius gyvenime. Jogos pozos (asanos) mankština kiekvieną kūno dalį, ištempia raumenis ir sąnarius, stuburą ir visą griaučių sistemą, suteikdamos joms tonuso. Asanos daro poveikį ne tik išoriniam … Daugiau…

Klaipėdos verslo kolegija Referatas Greitumas ir jo ugdymasDarbą atliko: Klaipėdos verslo kolegijos I kurso teisės studentė Ina Kuzina Darbą tikrino: Dėstytojas A. Pleskys Klaipėda 2004 Žmogaus organizmas turi mobilizuoti savo funkcines galias sportiniam pratimui atlikti pasitelkdamas tokias fizinias ypatybes kaip greitumas, jėga, ištvermė, vikrumas ir lankstumas. Sprinteris turi pasižymėti kaip … Daugiau…

2. Jaunimo kūno kultūra 1. Fizinės saviugdos esmė Šiandien studentų kūno kultūra ir sportas patiria krizę. Mokymo programose gerokai sumažinus privalomų kūno kultūros pratybų daugumoje aukštųjų mokyklų sumažėjo studentų fizinis aktyvumas. Jau pirmaisiais studijų metais studentai praranda galimybę išsiugdyti reguliarių fizinių pratimų poreikį. Antra vertus, studentai, reguliariai sportavę vidurinėse mokyklose, … Daugiau…

SVEIKATOS STIPRINIMAS FIZINIAIS PRATIMAIS Fizinių pratybų turinį sudaro ne tik tinkamų pratimų sąrašas/parinkimas, bet ir šie fizinio krūvio komponentai: 1) pratimo intensyvumas; 2) pratimo trukmė; 3) poilsio intervalų trukmė; 4) poilsio pobūdis; 5) pratimo kartojimų skaičius. Intensyvumas ir trukmė Intensyvumas yra vienas iš svarbiausių veiksnių lemiančių fizinių pratimų veiksmingumą ir … Daugiau…

Tinklinis. Istorija Šiuolaikinio tinklinio tėvynė yra JAV. Yra žinių, kad panašus į tinklinį žaidimas buvo žaidžiamas daugiau kaip prieš 2500 metų senovės Graikijoje. Šių laikų tinklinio kūrėju laikomas Viljamas G. Morganas (William G. Morgan 1870 – 1942), Helioko (JAV) koledžo kūno kultūros dėstytojas. Pirmąsias taisykles jis sukūrė 1895 m. Pirmą … Daugiau…

KŪNO KULTŪRA Dalyko tikslai ir uždaviniaiKūno kultūra – svarbi bendrosios asmens ir visuomenės kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis jos sritimis, ypač su sveikatos stiprinimu ir sportu. Ji padeda siekti fizinės, psichinės ir dvasinės asmens darnos, stiprina įvairaus amžiaus žmonių sveikatą. Kūno kultūra atveria galimybę patirti išlavinto, stipraus, sveiko organizmo, … Daugiau…

ĮVADASDarbo tikslas: supažindinti su labai sena ir populiaria pasaulyje sporto šaka – beisbolo žaidimu. Šiame darbe charakterizuojamas beisbolas kaip vis labiau populiarėjanti Lietuvoje sporto šaka. Supažindinama su žaidimo kilme ir istorija. Tai, kad beisbolo istorija siekia šimtmečius, aiškiai rodo, kad ši sporto šaka nėra laikinas reiškinys Lietuvoje, kad ją reikia … Daugiau…

Pasak pedagogų , L. Bobrovos ir P. Ivanovo kūno kultūra – „ tai ne vien kūno mankšta, dvasinė ir fizinė iškrova. Tai galingas stimulas intelektinei veiklai , vidinių galių atskleidimo , gražaus elgesio, estetinių jausmų bei darbštumo ugdymo priemonė. Apimdama įvairias asmens fizinio aktyvumo raškos formas , kūno kultūra sudaro … Daugiau…

Turinys 1. Turinys 1 pusl. 2. Įvadas 2 pusl. 3. Jaunimo (studentų) fizinis aktyvumas 3 – 7 pusl 4. Naudota literatūra 8 pusl. Įvadas Gyvename tokiu metu, kai mokslinis – techninis progresas labai įsiveržė ir į buitį, padarė mūsų gyvenimą komfortišku. Žmogus greit pripranta prie komforto ir laiko jį dideliu … Daugiau…

TURINYS 1. Įvadas 2 2. Kas yra joga 3 3. Kvėpavimas 5 4. Kvėpavimo pratimai 8 5. Atsipalaidavimas, ramybė 10 6. Gera laikysena 13 7. Išvados 14 8. Literatūros šaltiniai 15ĮVADAS Šiuolaikinės visuomenės žmonės vis dažniau atsigręžia į rytų civilizaciją, ieškodami ten išminties, grožio, ramybės ir sveikatos šaltinio. Joga vis … Daugiau…

Turinys Įvadas 3 Fizinis aktyvumas 4 Fizinis pajėgumas 7 Veiksniai įtakojantys sveikatą 9 Fizinio pajėgumo komponentės 11 Fizinio pajėgumo skirtumai tarp lyčių 17 Pajėgumo didinimo nauda 18 Judesiai ir sugebėjimai 18 Pajėgumo matavimas 21 Europos ir Rytų medicinos patarimai 22 Ritminis ar statinis sportas 24 Pajėgumo kilimas: savos programos formavimas, gydytojų priežiūra 26 Problemos: – persitreniravimas ir piktnaudžiavimas 27 – sužalojimai ir traumos 27 … Daugiau…

POREIKIŲ ANALIZĖ Mokyklų reformos iškeltų moksleivių fizinio ugdymo rezultatų įgyvendinimas reikalauja daug triūso ir laiko. Mokykla siekia sujungti intelekto, emocijų ir valios sritis, ugdyti fizines ir psichinės žmogaus galias, derinti vaiko interesus, turtinti moksleivių judėjimo ir saviraiškos poreikį, stiprinti adaptacinius gebėjimus kryptinga fizine veikla. Mokymąsis profilinėse klasėse garantuoja moksleivio pasirinkimo … Daugiau…

ŠOKIO ISTORIJANėra žinoma kada žmonės pradėjo šokti; kaip bebūtų, kadangi išraiškingas judesys yra spontaniškas, del to, kad šokis yra beveik universalus ir dėl to, kad jis yra artimai susijęs su kitais kultūros aspektais, gali būti, kad šokis išsivystė kartu su žmogaus evoliucija. Daug gyvūnų atlieka judesius tarsi šokį situacijose, panašiose … Daugiau…

Įvadas Šiuolaikinių pramoginių šokių figūros dabar yra standartizuotos ir suskirstytos pagal skirtingus mokymo lygius, su tarptautiniu mastu pripažintu žodynu, technika, ritmais ir tempais. Bet ne visada taip buvo. Penki pasaulinės programos šokiai: Vienos valsas, lėtas valsas, tango, lėtas fokstrotas ir kvikstepas yra skirtingos kilmės, ritmo, tempo ir net estetikos, bet … Daugiau…

REFERATAS Įvairaus amžiaus žmonių fizinis pasiruošimas ir jo svarba 2005 Įvadas Fizinis pasiruošimas yra vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime, nes nuo to priklauso jo sveikata – fizinė ir psichinė būklė. Svarbu, kad tuo būtų pradėta rūpintis nuo pat žmogaus gyvenimo pradžios, būtu įgyti tam tikri įpročiai lavinant savo kūną. Juk … Daugiau…

PRATYBŲ PLANASMokomasis vienetas: XXX Mokymo dalykas: Fizinis rengimas Tema: Lankstumo ir vikrumo ugdymas Pratybų Nr. 1. Šoklumo lavinimas pratimų kompleksas su virvute Mokymo tikslai: Po pratybų mokiniai turi mokėti vykdyti užduoti. Užduotys: Po pamokos mokiniai turi mokėti taisyklingai atliki fiziniu pratimus su šokdyne, lavinti ištvermę šoklumą, pėdos ir kojų raumenis, … Daugiau…

Lengvoji atletika – labia sena sporto šaka, atsiradusi kartu su žmogaus darbine veikla. Sugebėjimas greitai vaikščioti, toli šokti ir taikliai mesti akmenį, ietį jau žiloje senovėje buvo labiau vertinamas. Lengvoji atletika suklestėjo senovės Graikijoje. Čia buvo rengiamos didžiausios varžybos – Olimpijos žaidynės, kurių programoje buvo ir ši sporto šaka. Senovės … Daugiau…

Turinys Akis 2 Trumparegystė 5 Ligos priežastys 5 Ligos eiga 6 Komplikacijos 6 Gydymas 7 Patarimai 7 Profilaktika 8 Širdis 9 Prieširdžių pertvaros defektas (PPD) 10 Ligos priežastys 10 Ligos eiga 11 Komplikacijos 11 Tyrimai ir gydymas 11 Akis Akis yra svarbiausias jutimo organas. Akis priima iš aplinkos daugiausia informacijos. … Daugiau…

Įvadas Kiekvienas sveikas žmogus gali daryti jogos pratymus nuo 18 metų iki žilos senatvės. Treniruotis galima pradėti bet kokio amžiaus, geriau vėliau negu niekada. Pradėjus reguliarias jogos pratybas nuo jaunystės, kūno raumenys tampa elastingi, vidaus organai išlieka sveiki, iki senatvės galima išsaugoti stiprią sveikatą. Jogos pratymai – gera profilaktinė priemonė … Daugiau…

Palangos senosios gimnazijos 1Ra klasės mokinės Vitalijos Vitkutės Kūno kultūros referatasNuovargio formos ir atsistatymo priemonės Pirtis Pirtis ne tik suteikia puikių pojūčių, bet ir sveikatą pataiso. Niekas nepuls ginčytis, kad pirtis puikiai nuramina, suteikia dvasinės pusiausvyros jausmą, pakelia nuotaiką. Tačiau pirtis dar yra ir puiki peršalimo, kraujotakos, sąnarių susirgimų profilaktinė … Daugiau…

V A S A R O S O L I M P I N Ė S Ž A I D Y N Ė S 1896 m.balandžio 6d. prasidėjo I olimpinės žaidynės Atėnuose. Į sportines žaidynes susirinko 311 iš įvairiausių valstybių: Australijos, Austrijos, Bulgarijos, Čilės ir tt. Daugiausiai dalyvavo Atėnai-207, Vokietija-21, … Daugiau…

TURINYS ĮVADAS 2 1.KŪNO KULTŪROS PAMOKOS IR JŲ METODIKA 3 2.PAMOKŲ TURINYS 3 3.PAMOKŲ RŪŠYS 4 4.PAMOKOS UŽDAVINIAI, STRUKTŪRA IR JOS VARIANTAI 4 5.FIZINIS KRŪVIS IR PAMOKŲ GLAUDUMAS 8 6.FIZINIŲ PRATIMU MOKYMAS IR FIZINIŲ YPATYBIŲ LAVINIMAS 10 IŠVADOS 13 LITERATŪROS SĄRAŠAS 14 ĮVADASKūno kultūra yra puiki visuomenės fizinio ugdymo priemonė, skatinanti dirbti, mokytis. Kūno … Daugiau…

JUDESIO MENO IŠTAKOS “Senelė ne šoko o tarytum kažką pasakojo. Štai ji tylutėliai eina susimąsčiusi, linguodama, žiūrėdama aplinkui iš po rankos, ir visas jos didelis kūnas neryžtingai supasi, kojos atsargiai liečia taką. Staiga kažko išsigandusi sustojo, suvirpėjo, veidas apsiniaukė ir tuoj pat nušvito gera,malonia šypsena. Pasitraukė į šoną kažkam užleisdama … Daugiau…

TURINYS Įvadas 2 Aerobikos treniruočių nauda 3 Aerobikos uždaviniai 3 Mokymo ir ugdymo ypatumai per aerobikos treniruotę 3 Aerobikos rūšys 5 Aerobikos treniruotės pagrindų pratimai 8 Krūvio intensyvumo reguliavimas aerobikos treniruotėje 8 Jėgos ugdymas treniruotėje 10 Jėgos ugdymo pratimai aerobikoje 11 Išvados 12 Literatūros sąrašas 13 ĮVADASKūno kultūra yra puiki visuomenės fizinio ugdymo priemonė, skatinanti dirbti, mokytis. Kūno kultūros dėka … Daugiau…