Referatas

TinklinisKūno kultūros mokytojas William G. Morgan, norėdamas atrasti žaidimą, kurį galima žaisti uždaroje vietoje be didelių traumų, 1895 metais Mančesteryje sugalvojo tinklinį. Pradžioje jis vadinosi „Mintonette“, tačiau netrukus, po parodomųjų žaidimų, jis buvo pavadintas tinkliniu.Žaidžiant tinklinį ir paplūdimio tinklinį, tikslas – permušti kamuolį per tinklą taip, kad jis atsimuštų į … Daugiau…

ŠOKIS DALYKO TIKSLAS IR UŽDAVINIAI Pagrindinis šokio dalyko tikslas – ugdyti kūrybišką, aktyvią, estetinei ir kultūrinei patirčiai atvirą, pra-smingai savo kūrybines galias tenkinti gebančią asmenybę, sudaryti galimybes įgyti kiekvienam žmogui būtiną bendrąją šokio raiškos patirtį ir išprusimą. • Siekiama, kad moksleiviai:• plėstų ir kauptų judesių/šokio patirtį, lavintų kūno kinestezines galias, … Daugiau…

Sveikatos samprata Sveikata – tai fizinė, psichikos ir socialinė gerovė , o ne šiaip sau ligos ar negalios buvimas. Ji susideda iš daugelio komponentų: kur žmonės gyvena, turi ar neturi darbą, kokiomis paslaugomis ir parama gali naudotis, kokios būklės yra juos supanti aplinka. Visi šie veiksniai ekonominiame ir socialiniame kontekste … Daugiau…

Įvadas „Ilgaamžiškumui geriausia gyvensena yra saikinga dieta“ T. B. fon Hohenheimas (Paracelsas) Sveikata–didžiausias turtas. Gera fizinė ir dvasinė savijauta yra būtina kasdienio mūsų gyvenimo dalis. Tačiau paprastai tik susirgę pajuntame, kokia neįkainojama vertybė yra sveikata. Kitaip tariant, gerą savijautą dažniausiai vertiname kaip savaime suprantama dalyką. Sveikatą ir gerą savijautą lemia … Daugiau…

Pranas Vaičaitis (1876 – 1901)   Biografija. Pačioje XIX a. pabaigoje, poaušrio laikotarpiu, skleidėsi tragiškos lemties kūrėjo Prano Vaičaičio (pasirašinėjo slapyvardžiu Pranciškus Sekupasaka) talentas. Vos 25 metus gyvenusio poeto biografija dėl archyvinių duomenų stygiaus sunkiai restauruojama. Nemažai poeto gyvenimo faktų aptarė bei patikslino, pateikdamas naujų archyvinių duomenų, A.Zalatorius. Gyvenimą ir … Daugiau…

KŪNO KULTŪROS PROGRAMOS MOKYKLOJE ASPEKTAIMažas žmogutis pradeda savo gyvenimą šiame pasaulyje… Reikia daug pastangų, kad šis mažiukas užaugtų ir taptų asmenybe, pasižyminčia išsilavinimu, tvirtomis moralinėmis savybėmis. Kartu norima, kad žmogus būtų sveikas, nes ligos gali visiškai pakeisti mūsų gyvenimus. Dabar yra išrandama labai daug vaistų, kurie padeda mums dalimi ar … Daugiau…

Turinys · Rekomenduotino maitinimosi pagrindai · Mano dienos racionas · Fizinis aktyvumas ir jo nauda · Mano dienos fizinio aktyvumo lentelė · Kasdieninės mankštos planas · Išvados. Rekomendacijos · Naudota literatūra Rekomenduotino maitinimosi pagrindai Kalorijos yra organizmo variklis Kalorijos tiekia energiją, kuri reikalinga gyvybei palaikyti. Tam tikrą kalorijų kiekį turi … Daugiau…

Krepšinis Lietuvos krepšinio pradžia Krepšinis Lietuvoje praktikuojamas nuo 1920. Iki ketvirtojo dešimtmečiovidurio jis nebuvo itin populiarus. Vėliau, iš JAV atvykę Lietuvos išeiviai smarkiai pakeitė Lietuvos krepšininkų supratimą apie žaidimą. Lietuvos rinktinė Iki 1937 Lietuvos vyrų rinktinė nebuvo iškovojusi nei vienos tarptautinės pergalės, tad į Europos čempionatą Rygoje atvyko būdami autsaideriais. … Daugiau…

Viengubas ąsos mazgas. Naudojamas saugos diržams rišti, virvės galui tvirtinti prie medžio ir pan.. Yra patikimas, virvę silpnina 14-18%. Dirba viena kryptimi, reikalingas kontrolinis mazgas. Jis taip pat rišamas ir taip: Dvigubas ąsos mazgas Naudojamas gelbėjimo darbuose, vietoje saugos diržų leidžiantis virve.Trigubas ąsos mazgas Naudojamas gelbėjimo darbuose, nuleidžiant ar pakeliant … Daugiau…

Lengvoji atletika 1997-2000 ĮVADAS Lengvoji atletika – labia sena sporto šaka, atsiradusi kartu su žmogaus darbine veikla. Sugebėjimas greitai vaikščioti, toli šokti ir taikliai mesti akmenį, ietį jau žiloje senovėje buvo labiau vertinamas. Lengvoji atletika suklestėjo senovės Graikijoje. Čia buvo rengiamos didžiausios varžybos – Olimpijos žaidynės, kurių programoje buvo ir … Daugiau…

Turinys 1. Fizinis aktyvumas 2. Fiziniai pratimai 3. Kaip fiziniai pratimai mažina stresą 4. Patarimai nusprendusiems mankštintis 5. Paprasčiausia fizinio aktyvumo forma – mankšta 6. Fizinio aktyvumo įtaka nėščios moters organizmui 7. Europos sveikatos ataskaitos duomenys 8. Pagyvenusių žmonių fizinio pajėgumo požymių kaita 9. Išvados 10. Literatūros sąrašasFizinis aktyvumas – … Daugiau…

Turinys Įvadas 3 Greitumo samprata 4 Greitumo treniruotės priemonės 10 Greitumo lavinimo pagrindai 15 Išvados 20 Literatūra 21 Įvadas Svarbiausia sportininkų rengimo problema yra pagrindinių fizinių ypatybių ugdymas. Tai raumenų jėgos, judesių greitumo, ištvermės, vikrumo, lankstumo ypatybių ugdymas bendrojo ir specialiojo fizinio rengimo procese. Sportinių judesių veiksmui yra būdingas tam … Daugiau…

TURINYS I. ĮVADAS 1-2psl. a) rekreacijos esmė b) laisvalaikis ir sportas II. INDIVIDAS,REKREACINĖ VEIKLA,SPORTAS…. 3psl. 1. Bėgiojimas 4psl. 2. Plaukimas 5psl. 3. Dviratis ir aktyvus poilsis 7psl. 4. Slidinėjimas 8psl. 5. Ir čiužinėjimas gali būti sportas 9psl. 6. Meškeriojimas 10psl. 7. Badmintonas 11psl. 8. Sportinis turizmas 12psl. 9. Šaškės,šachmatai 13psl.III. … Daugiau…

LANKSTUMO LAVINIMAS Optimalus sąnarių paslankumas lemia judamojo aparato funkcinę veiklą. Lankstumo praradimas yra senatvės pradžia. Nei jėga, nei ištvermė senstant taip greitai nemenkėja kaip lankstumas. Tai sukelia pokyčiai sąnariuose. Senstant atsiranda degeneracinių pokyčių, silpnėja raumenys, mažėja sąnarių paslankumas. Tai neigiamai veikia judamąjį aparatą ir įvairias gyvybiškai svarbias organizmo funkcijas. Raumenų … Daugiau…

TURINYSĮžanga 1 Pirmoji planavimo diena 2 Antroji planavimo diena 3 Trečioji planavimo diena 4 Ketvirtoji planavimo diena 5 Penktoji planavimo diena 6 Suplanuotų įvykių analizė 7 Mano pasiektų įvykių analizė 8 Išvados 9 Literatūros sąrašas 10 ĮŽANGA Daugelis, turinčių viršsvorio problemų, dažnai yra pasiruošę griebtis bet kokių būdu atsikratyti nereikalingų kilogramų. Vienas tokių būdu, beje, itin populiarus šiais laikais … Daugiau…

Lengvoji atletika 1918-1940 Turinys• Pratarmė 2 • Įvadas 3 • 1.1. Lengvosios atletikos, kaip sporto sąjūdžio, pradžia 3  1919 3  1920 3 • 1.2. Pirmieji, bet tvirti žingsniai 4  1921 4  1922 4  1923 5  1925 5  1926 6 • 1.3. Į Amsterdamo … Daugiau…

Apie kulturizma TRUMPA ZMOGAUS GRIAUCIU IR RAUMENU APZVALGAJudejimas – svarbiausias pozymis visiems gyvunams, tarp ju ir zmonems. Ji atlieka judamasis aparatas, kuris susideda is kaulu, jungciu tarp ju ir raumenu. Kaulai juda per ju sujungimo vietas, o raumenys, kuriu pagrindine savybe yra susitraukti, judina kaulu svertus. Todel kaulai priklauso pasyviajai, … Daugiau…

“Vanduo ir sveikata” Plaukimas ir sveikata arba visuomet šypsokitės Vandenį galima sutikti visur: jis krenta iš dangaus, veržiasi iš žemės gelmių. 90 % žmogaus kūno sudaro vanduo. Jis saugo žmogaus odą nuo susiraukšlėjimo, todėl patartina vyresnio amžiaus žmonėms daugiau būti vandenyje, plaukioti. Mes juo prausiamės, geriame, gaminame maistą, juo plauname … Daugiau…

Žiemos olimpinių žaidynių pradžiaIdėją rengti žiemos olimpines žaidynes XX a. pradžioje iškėlė P. de Kubertenas. Ši idėja ne kartą buvo svarstoma TOK. Jai prieštaravo… pajėgiausios žiemos sporto šalįs – Skandinavijos valstybės. Mat jau nuo 1901 m. reguliariai vykdavo Šiaurės žaidynės, kuriose dalyvaudavo visi stipriausi pasaulio žiemos sporto šalių atletai, todėl, … Daugiau…

TURINYSĮvadas 3 1. Jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikų galimybės ir interesai kūno kultūros pamokose 4 2. Jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros pamokos organizavimo specifika 5 2.1. Pradinukų kūno kultūros pamokos tikslai ir uždaviniai 5 2.2. Reikalavimai pradinukų kūno kultūros mokytojui 6 2.3. Pradinukų kūno kultūros pamokos struktūra 7 2.4. Kūno … Daugiau…

Velnias lietuvių liaudies pasakose ir romane “Baltaragio malūnas”Kazio Borutos romane “Baltaragio malūnas” matome daug tautosakos motyvų, jo fabula pagrįsta antgamtinėmis jėgomis, kaip ir senieji nacionaliniai epai. Šiame kūrinyje dominuoja vienas lietuvių liaudies pasakų atstovas velnias Pinčukas, su kuriuo žmogus turi grumtis dėl savo laimės ir likimo. “Baltaragio malūnas” – tai … Daugiau…

Turinys 1. Turinys 1 pusl. 2. Įvadas 2 pusl. 3. Jaunimo (studentų) fizinis aktyvumas 3 – 7 pusl 4. Naudota literatūra 8 pusl. Įvadas Gyvename tokiu metu, kai mokslinis – techninis progresas labai įsiveržė ir į buitį, padarė mūsų gyvenimą komfortišku. Žmogus greit pripranta prie komforto ir laiko jį dideliu … Daugiau…

VALIOS UGDYMASValia įvairiais žmogaus amžiaus laikotarpiais yra nevienoda, todėl nevianodai įvairiais laikotarpiais ją reikia ir ugdyti. Dažnai tėvams kelia susirūpinimą tai, kad mokyklą lankantys jų vaikai elgiasi ne kaip reikia, o kaip nori, kad nesugeba užbaigti pradėto darbo, nugalėti diesnių ar mažesnių sunkumų, neprisiverčia ilgėliau pasėdėti prie knygų.Ka daryti? Pirmiausia … Daugiau…

Panevėžio Juozo Balčikonio gimnazija Vardas Pavardė, x klasė Juozo Balčikonio gimnazijos sporto salės perspektyvos po 10 metųDarbo vadovas – kūno kultūros mokytojas Mokytojo Vardas Pavardė Panevėžys 2004 TURINYS Įvadas 2 Įprastas reginys 3 Krepšinio salės reikalavimai 4 Aikštės matmenys 4 Linijos ir matmenys 4 Įrenginiai 6 Permainos, permainos, permainos 12 … Daugiau…

TurinysTurinys 1 Įvadas 2 1. Laisvė – tai būtina sąlyga asmenybės egzistavimui 3 2. Neįgaliųjų statistikos duomenys 5 3. Aktyvios reabilitacijos stovyklos 7 3.1 LARA organizacijos tikslai 7 3.2 LARA organizacijos uždaviniai 7 3.3 socialinės integracijos programos vartotojai ir prioritetai 8 4. Neįgaliųjų problemos ir gyvenimo kokybė 13 5. Apklausa 16 6. Rezultatas 17 Išvados 18 Pratarmė 19 Naudota literatūra 20 Vaizdinė medžiaga Įvadas … Daugiau…

Kūno kultūra – svarbi bendrosios asmens ir visuomenės kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis kultūros sritimis, ypač su sveikatos stiprinimu ir sportu. Ji padeda siekti fizinės, psichinės, ir dvasinės asmens darnos, t. y. stiprina įvairaus amžiaus žmonių sveikatą. Kūno kultūra atveria galimybę patirti išlavinto, stipraus ir sveiko organizmo, kūno ir … Daugiau…

LEAP UPS with the rope Step1: When beginning, bend down to a 1/4 squat position Step2: Turn the rope and jump back into the air to a minimum of 8 to 10 inches. (You may jump 10 to 12 inches if this is too easy). When you land this completes … Daugiau…

1. RANKŲ TIESIMAS SU LUBŲ LYNU Pagrindinis krūvis tenka trigalviams žastų raumenims. Papildomai apkraunami dilbių raumenys.Atlikimo technika. Atsistokite tiesiai, pėdos šiek tiek plačiau nei pečių pločio. Atsistokite prieš lubų lyną ir suimkite rankeną pronuotai (delnai nuo savęs) taip, kad kampas per alkūnių sąnarius būtų šiek tiek mažesnis nei 90 laipsnių. … Daugiau…

RAUMENYS – tai iš ląstelių sudaryti motorai, judinantys visas jūsų kūno dalis. Nepanaudoję raumenų, jūs nepaeisite, nepabėgsite, nepavažiuosite dviračiu ir nepakelsite knygos. Susitraukiant raumenų ląstelių (skaidulų) grupei, visas raumuo sutrumpėja ir kartu patempia sausgysles, o šios savo ruožtu pajudina jūsų kaulus.pavyzdžiui, kai susitraukia keturgalvis šlaunies raumuo (šlaunies priekyje), pakyla blauzda. … Daugiau…

IGNALINOS ATOMINĖ ELEKTRINĖ, JOS POVEIKIS ŽMONĖMS IR APLINKAI 1.IGNALINOS ATOMINĖ ELEKTRINĖ Ignalinos AE veikia kanalinio tipo šiluminių neutronų vandens – grafito branduoliniai reaktoriai RBMK – 1500. Toks energinis reaktorius – vienas iš galingiausių pasaulyje. Šiluminė elektrinės vieno bloko galia – 4800 MW, elektrinė galia – 1500 MW. Pirmasis blokas buvo … Daugiau…