Referatas

ĮžangaKūno kultūra – sąvoka, apimanti ne tik kūno kultūros ir sporto pratybas, bet ir kitus su sveikata susijusius veiksnius: mitybos režimą, asmens higieną, žalingus įpročius ir t.t. Be to, aktyvios kūno kultūros pratybos padeda gerokai sumažinti kitų sveikatos rizikos faktorių paplitimą.Kūno kultūros istorija Kūno kultūra formavosi 80 000 – 8000 … Daugiau…

TurinysXIX a. – XX a. pr 3 1918 – 1940 m 5 1945 – 1959 m 6 1986 – 1990 m 9 1986 -1995 m 11 Literatūra 14XIX a. – XX a. pr. Lietuvos aviacijos sporto pradininkai – aviakonstruktorius J. Dobkevičius, A. Gustaitis, B. Oškinis, B. Karvelis, prof. Z. Žemaitis, … Daugiau…

Turinys1. Įvadas 3 2. Laikysenos įvertinimas 4 3. Svarbiausi korekcinės kūno kultūros principai 6 4. Laikysenos koregavimo pratimai 8 5. Literatūra 13 Įvadas Kiekvienas privalome rūpintis savo sveikata. Juk ji, kaip ir gera savijauta, žvali nuotaika, daug priklauso nuo mūsų pačių. Deja, toks požiūris nėra populiarus. Savo sveikatai, ligų profilaktikai … Daugiau…

SAUGŪS MANKŠTOS PRATIMAI Atlikdami mankštos pratimus, turime pasidomėti ar jie yra saugūs ir veiksmingi. Reguliariai darant pratimus, kurių poveikis yra traumuojantis, po kelerių metų gali išryškėti mikrotraumų pasekmės, o mes net nesuprasime tikrosios jų priežasties. Negalima kategoriškai skirstyti visų pratimų į draudžiamus ir leidžiamus – tai dažnai priklauso nuo to … Daugiau…

Turinys1. Įvadas 2psl 2. Saviugda 3psl 3. Saviugdos rūšys ir kitimas ……3psl 4. Saviugdos metodai 7psl 5. Išvados 9psl 6. Literatūra 10psl Įvadas Šiuo referatu siekiau parodyti, kas tai yra savugda, kuo ji yra svarbi mūsų gyvenimuose ir kiek daug nuo jos priklauso. Manau, nedaugelis yra … Daugiau…

KODĖL PLAUKIOTI SVEIKA Plaukimas yra ne tik gyvybiškai būtinas Įgūdis, bet ir puiki fizinio aktyvumo forma, turinti teigiamą poveiki sveikatai. Jau seniai žmonės pastebėjo vandens gydomąsias sa¬vybes. Senovės Graikijoje ir Romoje buvo garbinama švaros deivė Higiėja. Medicinos tėvas Hipokratas buvo gydymo vandeniu šalininkas. Jo mokinys Asklepiadas sveikatos pagrindu laikė gimnastiką, … Daugiau…

Fizinio aktyvumo stoka bei prasta sveikatos būklė padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Epidemiologijos tyrimai taip pat rodo aukšto kraujospūdžio ir nuo insulino nepriklausančio diabeto plitimo tendenciją tarp fiziškai neaktyvių žmonių. Fiziniai pratimai gali daryti poveikį sportuotojų kraujospūdžiui, insulino pokyčiams, riebalinių ir baltyminių medžiagų apykaitai organizme. Ilga adaptacija reguliariems fiziniams … Daugiau…

visu visu pirma ismokyti vaikus,saugaus darbo sporto saleje.o po to galime pradeti dirbti su jaunimu,nurodytas uzduotis.jos yra nurodomos pagal svietimo skyriaus tvarka.taj yra trumpas 3 bilieto apipavidalinimasvisu pirma ismokyti vaikus,saugaus darbo sporto saleje.o po to galime pradeti dirbti su jaunimu,nurodytas uzduotis.jos yra nurodomos pagal svietimo skyriaus tvarka.taj yra trumpas 3 … Daugiau…

TurinysĮvadas 3 1. Lengvosios atletikos, kaip sporto sąjūdžio pradžia 4 2. Pirmieji, bet tvirti žinksniai 4 3. Į Amsterdamo olimpines žaidynes 7 4. Debiutas pirmajame Europos čempionate 8 5. Tautinės olimpijados metai 10 6. Sidnėjaus olimpinės žaidynės(1997-2000m) 11 7. 2000-ieji – Olimpiniai metai 16 Išvados 18 Literatūros sąrašas 19 Įvadas Lengvoji atletika – labia sena sporto šaka, atsiradusi kartu su … Daugiau…

TURINYS ĮVADAS 3 I. JUTIMINĖS ATMINTIES TIPAI 4 II. ATMINTIES PAKOPOS 5 1. INFORMACIJOS UŽKODAVIMAS 6 2. INFORMACIJOS LAIKYMAS 8 3. INFORMACIJOS ATKŪRIMAS 8 4. INFORMACIJOS UŽMIRŠIMAS 9 III. KAIP PAGERINTI ATMINTĮ 10 IV. APIBENDRINIMAS 11 V. LITERATŪRA 12 ĮVADAS ,,Atmintis kartais esti tokia paslaugi, tokia patvari, tokia klusni; kartais – tokia paini ir tokia vargana; kartais – tokia tironiška, … Daugiau…

Anaboliniai steroidaiTruputis istorijos Anaboliniai steroidai buvo pradėti vartoti neseniai. Juos dažniausiai vartoja kultūristai ir sportininkai. Steroidai yra sintetiniai preparatai skirti testosteronui pakeisti. Testosteronas- vyriškas lytinis hormonas, nuo kurio kiekio priklauso lytinis pajėgumas ir raumenų išsivystimas. Anaboliniai steroidai yra vartojami jėgai ir raumenų masei didinti. „Anabolinis“ reiškia „didinantis“. Daugelis sportininku teigia, … Daugiau…

TURINYS 1. Įvadas 1 psl. 2. Kūno kultūros bendrieji tikslai 2-4 psl. 3. Didaktinės nuostatos 4 psl. 4. Kūno kultūros programos struktūra 4 psl. 5. Uždaviniai ir tikslai pagal amžiaus grupes…5-6 psl. 6. Mokinių pažangų vertinimas 6 psl. 1. Įvadas Kūno kultūra ­ svarbi asmens ir visuomenės bendrosios kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis kultūros … Daugiau…

JUDĖJIMO REIKŠMĖ ŽMOGAUS SVEIKATAI Gera sveikata – tai nuolatinis malonios energijos pojūtis. Tuomet daug paprasčiau sprendžiamos mokslo, darbo, šeimos problemos, žmogus daugiau pasitiki savimi, yra savarankiškesnis, smagesnis. Aktyvesnis ir įdomesnis būna jo laisvalaikis, rečiau apima bloga nuotaika, nusivylimas. Dar gilioje senovėje gydytojai ir filosofai buvo tos nuomonės, kad be kūno … Daugiau…

VEGETACINĖ NERVŲ SISTEMOS DISFUNKCIJA: praktiniai gydymo aspektai Vegetacinės nervų sistemos funkcijos sutrikimai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių, tačiau iki šiol mažiausiai ištyrinėtų patologinių būsenų. Tyrimų duomenimis, vienokia ar kitokia vegetacinės disfunkcijos forma yra beveik 50 proc. į poliklinikas besikreipiančių asmenų. Problemos sudėtingumą visų pirma rodo iki šiol labai netobula šios … Daugiau…

Turinys 1. Įvadas 2. Sunkioji atletika ikirevoliucinėje Rusijoje 3. Sunkioji atletika Tarybų Sąjungoje 4. Sunkioji atletika Lietuvoje 5. Literatūros sąrašas Įvadas Visų pasaulio tautų tautosakoje rasime mitų, legendų apie stipruolių žygdarbius. Stipruolius dievindavo, nes jie dažniausiai būdavo tėvynės gynėjai, pavyzdys auklėjant jaunąją tautą. Pratimai su svoriais buvo žinomi senovėje, jais … Daugiau…

KLAIPĖDOS VERSLO IR TECHNOLOGIJŲ KOLEGIJA TECHNOLOGIJU FAKULTETAS MAISTO PRODUKTŲ KATEDRA KREPŠINIS LIETUVOJE 1920-2004m. Atliko: MPT 2-1 gr. stud. E.Jonauskaite Tikrino: Vyšniauskas Klaipėda 2004Pirmieji krepšinio žingsniai Lietuvoje (1920-1926 m.) Į Lietuvą krepšinis atkeliavo turėdamas jau trisdešimties metų patirtį, pabuvojęs ir prigijęs Europoje, Pietų Amerikoje, Azijos žemyne. Jau tobulesnės buvo taisyklės, įranga, … Daugiau…

Sveika gyvensena ir antsvoris Viena didžiausių antsvorio priežasčių yra …nemėgiamas darbas. Jeigu darbas sunkus ir nemalonus, papildomi kilogramai gali būti būdas pasislėpti nuo darbo problemų ar kankinančių klientų ir bendradarbių. Užkandžiavimas darbo metu – būdas nuo jų tarsi pabėgti, o gausus valgymas namuose – tarsi kompensacija už nemalonius išgyvenimus. Jeigu … Daugiau…

lengvoji atletikaLengvoji atletika – integralinė sporto šaka, jungianti ciklinių ir aciklinių lokomocijų pratimų rungtis. Tai ėjimas, bėgimas, metimai, vertikalūs ir horizontalūs šuoliai. Atliekant lengvosios atletikos pratimus optimaliu ir efektyviausiu būdu ugdomos svarbiausios žmogaus fizinės ypatybės: greitis, jėga, ištvermė, lankstumas, vikrumas bei daugybė kitų žmogaus gyvenime būtinų judesių elementų mokėjimų ir … Daugiau…

TRENIRUOTĖS KRŪVIO CHARAKTERISTIKASportui būtini treneriai, savo idėjų įgyvendintojai, ieškotojai, be jų negalimas sporto judėjimas pirmyn. Būti geru treneriu- tai reiškia būti geru sporto specialistu, kuris turi daug žinių, moka savo žinias taikyti praktikoje, išmano psichologijos ir biomechanikos mokslus, sugeba vadovautis sporto metodika. Pats didžiausias džiaugsmas, kai po daugelio nesėkmių surandamas … Daugiau…

1. ĮvadasPer paskutinį šimtmetį, žmogaus, kaip atskiro individo gyvenime, kasdieninėje veikloje, jį supančioje aplinkoje įvyko daug esminių pokyčių. Technikos, pramonės ir informacijos revoliucijos žymiai palengvino žmonių darbą ir buitį, suteikė galimybę daug greičiau judėti, gauti ir perduoti informaciją. Ir visa tai nereikalauja didelių fizinių pastangų. Visuomenė tapo laisva, greita ir … Daugiau…

ANŽELIKA CHOLINA – choreografė Gimimo data – 1970 07 30 Gimimo vieta – Vilnius Išsilavinimas: 1976 – 1981 m. lankė klasikinio šokio kolektyvą „Liepsnelė“ (vadovė L. Motiejūnaitė) Profsąjungų kultūros rūmuose; 1989 m. baigė Vilniaus baleto mokyklą, dėstytojos A. Nasvytienės klasę; 1996 m. baigė Maskvos teatrinio meno akademiją (GITIS) ir įgijo … Daugiau…

Turinys1. Įvadas 2 psl. 2. Rankinio istorija 3 – 4 psl. 3. Įsimintinos datos ir įvykiai 5 – 7 psl. 4. Lietuvos rankinio vystymosi etapai 8 psl. 5. Lietuvos taurė 9 psl. 6. XX amžiaus Lietuvos simbolinė rinktinė 9 psl. 7. Rankinio taisyklės ir teisėjai … Daugiau…

Kūno kultūros pradmenys Lietuvoje. Lietuvių sportiniai nacionaliniai pratimai ir žaidimai- nuo jų ištakų iki XX a. pradžiosMes pasirinkome šią temą, nes manome, kad beisbolas ateityje bus populiari sporto šaka ir norėtume apie ją daugiau sužinoti. Vikrumas, budrumas, jėga, greitis, kantrybė ir ištvermė buvo ypač reikalingi jau gentinėje santvarkoje, kai vyko … Daugiau…

Turinys Įvadas 3 1. Fizinio lavinimo sąvoka 4 2. Fizinio lavinimo reikšmė 5 3. Bendras fizinio lavinimo tikslas 6 4. Tvirta sveikata ir tikslus juslių veiklumas 7 5. Fizinis stiprumas ir kūno paklusnumas valios reikalavimas 7 6. Kūno gražumas ir fizinis nusiteikimas savaimingai kūrybai 8 Išvados 10 Literatūra 11 Įvadas Fizinio lavinimo teorija nėra pavadinimas, kuris negalėtų sukelti … Daugiau…

Turinys:Įvadas 2 Lietuvos krepšiniui 85 metai 4 Lietuvos krepšinio triumfas senojoje ir naujojoje Europoje 8 Kas yra krepšinis Lietuvoje? 11 Šeši įsimintiniausi Europos krepšinio čempionatai trumpai 14 1937 metų krepšinio čempionatas Rygoje 14 1939 metų krepšinio čempionatas Kaune 16 1995 metų krepšinio čempionatas Atėnuose 17 1997 metų krepšinio čempionatas Ispanijoje … Daugiau…

Turinys; 1. Fizinio aktivumo svarba žmogaus organizmui. 2. Fizinio aktivumo formos. 3. Fizinis aktivumas, jo reikšmė žmogaus gyvenimė . 4. Fizinia aktivumas ir sveikata. 5. Moksleivių poziuris į fizinį aktivumą. 6. Išvadas. 7. Literatūra. 1 Fizinio aktyvumo svarba žmogaus organizmui Žmogaus augimas ir vystymasis priklauso nuo kasdieninio fizinio aktyvumo. Darbe, … Daugiau…

Kūno kultūra senovės Graikijoje TURINYS Įvadas 2 1. Antikos sportas (Senovės Graikija) 3 2. Sporto ištakos: mitai ir legendos 4 3. Žaidynių ištakos priešistorės laikais 5 3. 1. Žaidimai Antikos sporte 5 4. Kada atsirado „Sportas visiems“? 6 5. Olimpijos žaidynių priešistorė 7 6. Olimpinės eros pradžia 8 6.1. Olimpija- … Daugiau…

Turinys 1. Įvadas 3 2. Tango kilmės teorijos 4 3. Tango kilmės vieta 5 4. Kitų šokių ir kultūrų įtaka tango šokiui 6 Candombe 6 Habanera 7 Andalūzietiškas tango 7 Milonga ir tango, milongeras ir milongera 8 Kitos kultūrinės įtakos 9 5. Tango vystymasis 10 6. Išvados 15 7. Literatūros … Daugiau…

ĮVADASGyvename tokiu metu, kai mokslinis – techninis progresas labai įsiveržė ir į buitį, padarė mūsų gyvenimą komfortišku. Žmogus greit pripranta prie komforto ir laiko jį dideliu gėriu. Tačiau su šiuo gėriu glaudžiai susiję judėjimo abdas, hipodinamija (neveikla). Dėl hipodinamijos sumažėja žmogaus organizmo tonusas, atrofuojasi raumenys, sutrinka vidaus organų veikla bei … Daugiau…

TURINYS Įvadas 3 Pilates pratimai 3 PubMed 5 Literatūros sąrašas 6 ĮVADAS Šiandieninis gyvenimo tempas vis greitėja, tačiau daugelio žmonių fizinis aktyvumas priešingai – mažėja. Tad šiuolaikinis žmogus labai aiškiai jaučia judėjimo stygių. Tai pastebėti labai paprasta: jeigu per mažai judame, jaučiamės blogiau. Taip pat išduoda ir sunkėjantis bei forma, prarandantis kūnas. Ypač tai … Daugiau…