Žinios ir informacija visomis temomis
Žinios ir mokslinė informacija iš Kūno kultūra, viso 110 straipsniai. Skaitykite, mokykitės ir raskite reikalingos ir įdomios informacijos savo tobulėjimui apie Kūno kultūra.
Apie kulturizma TRUMPA ZMOGAUS GRIAUCIU IR RAUMENU APZVALGAJudejimas – svarbiausias pozymis visiems gyvunams, tarp ju ir zmonems. Ji atlieka judamasis aparatas, kuris susideda is kaulu, jungciu tarp ju ir raumenu. Kaulai juda per ju sujungimo vietas, o raumenys, kuriu pagrindine savybe yra susitraukti, judina kaulu svertus. Todel kaulai priklauso pasyviajai, … Daugiau…
“Vanduo ir sveikata” Plaukimas ir sveikata arba visuomet šypsokitės Vandenį galima sutikti visur: jis krenta iš dangaus, veržiasi iš žemės gelmių. 90 % žmogaus kūno sudaro vanduo. Jis saugo žmogaus odą nuo susiraukšlėjimo, todėl patartina vyresnio amžiaus žmonėms daugiau būti vandenyje, plaukioti. Mes juo prausiamės, geriame, gaminame maistą, juo plauname … Daugiau…
Žiemos olimpinių žaidynių pradžiaIdėją rengti žiemos olimpines žaidynes XX a. pradžioje iškėlė P. de Kubertenas. Ši idėja ne kartą buvo svarstoma TOK. Jai prieštaravo… pajėgiausios žiemos sporto šalįs – Skandinavijos valstybės. Mat jau nuo 1901 m. reguliariai vykdavo Šiaurės žaidynės, kuriose dalyvaudavo visi stipriausi pasaulio žiemos sporto šalių atletai, todėl, … Daugiau…
TURINYSĮvadas 3 1. Jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikų galimybės ir interesai kūno kultūros pamokose 4 2. Jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros pamokos organizavimo specifika 5 2.1. Pradinukų kūno kultūros pamokos tikslai ir uždaviniai 5 2.2. Reikalavimai pradinukų kūno kultūros mokytojui 6 2.3. Pradinukų kūno kultūros pamokos struktūra 7 2.4. Kūno … Daugiau…
Velnias lietuvių liaudies pasakose ir romane “Baltaragio malūnas”Kazio Borutos romane “Baltaragio malūnas” matome daug tautosakos motyvų, jo fabula pagrįsta antgamtinėmis jėgomis, kaip ir senieji nacionaliniai epai. Šiame kūrinyje dominuoja vienas lietuvių liaudies pasakų atstovas velnias Pinčukas, su kuriuo žmogus turi grumtis dėl savo laimės ir likimo. “Baltaragio malūnas” – tai … Daugiau…
LIETUVOS KŪNO KULTŪROS AKADEMIJA SPORTO EDUKOLOGIJOS FAKULTETAS KŪNO KULTŪROS KATEDRA KŪNO KULTŪROS STUDIJŲ PROGRAMA AGNĖ LIETVAITYTĖ VAIKINŲ 14- 16 METŲ FIZINIS AKTYVUMAS IR FIZINIS PAJĖGUMAS KURSINIS DARBAS Darbo vadovas: Doc. Dr. V. Volbekienė Darbą leidžiu ginti: Rengti baigiamąjį darbą kursinio darbo pagrindu Kursinių darbų gynimo komisijos įvertinimas: Kursinių darbų gynimo … Daugiau…
Turinys 1. Turinys 1 pusl. 2. Įvadas 2 pusl. 3. Jaunimo (studentų) fizinis aktyvumas 3 – 7 pusl 4. Naudota literatūra 8 pusl. Įvadas Gyvename tokiu metu, kai mokslinis – techninis progresas labai įsiveržė ir į buitį, padarė mūsų gyvenimą komfortišku. Žmogus greit pripranta prie komforto ir laiko jį dideliu … Daugiau…
TURINYS Įvadas I. Kūno kultūros ir ištvermės ugdymo ištakos Lietuvoje. II. Ištvermės supratimas ir ją sąlygojantys veiksniai. III. Ištvermės rūšys. IV. Ištvermės ugdymo problema jaunesniajame amžiuje. V. Ištvermės ugdymas atskirais amžiaus periodais: a. jaunesniajame mokykliniame amžiuje b. viduriniajame mokykliniame amžiuje c. vyresniajame mokykliniame amžiuje VI. Fizinio aktyvumo bei ištvermės ugdymo … Daugiau…
VALIOS UGDYMASValia įvairiais žmogaus amžiaus laikotarpiais yra nevienoda, todėl nevianodai įvairiais laikotarpiais ją reikia ir ugdyti. Dažnai tėvams kelia susirūpinimą tai, kad mokyklą lankantys jų vaikai elgiasi ne kaip reikia, o kaip nori, kad nesugeba užbaigti pradėto darbo, nugalėti diesnių ar mažesnių sunkumų, neprisiverčia ilgėliau pasėdėti prie knygų.Ka daryti? Pirmiausia … Daugiau…
LEAP UPS with the rope Step1: When beginning, bend down to a 1/4 squat position Step2: Turn the rope and jump back into the air to a minimum of 8 to 10 inches. (You may jump 10 to 12 inches if this is too easy). When you land this completes … Daugiau…
Panevėžio Juozo Balčikonio gimnazija Vardas Pavardė, x klasė Juozo Balčikonio gimnazijos sporto salės perspektyvos po 10 metųDarbo vadovas – kūno kultūros mokytojas Mokytojo Vardas Pavardė Panevėžys 2004 TURINYS Įvadas 2 Įprastas reginys 3 Krepšinio salės reikalavimai 4 Aikštės matmenys 4 Linijos ir matmenys 4 Įrenginiai 6 Permainos, permainos, permainos 12 … Daugiau…
TurinysTurinys 1 Įvadas 2 1. Laisvė – tai būtina sąlyga asmenybės egzistavimui 3 2. Neįgaliųjų statistikos duomenys 5 3. Aktyvios reabilitacijos stovyklos 7 3.1 LARA organizacijos tikslai 7 3.2 LARA organizacijos uždaviniai 7 3.3 socialinės integracijos programos vartotojai ir prioritetai 8 4. Neįgaliųjų problemos ir gyvenimo kokybė 13 5. Apklausa 16 6. Rezultatas 17 Išvados 18 Pratarmė 19 Naudota literatūra 20 Vaizdinė medžiaga Įvadas … Daugiau…
Kūno kultūra – svarbi bendrosios asmens ir visuomenės kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis kultūros sritimis, ypač su sveikatos stiprinimu ir sportu. Ji padeda siekti fizinės, psichinės, ir dvasinės asmens darnos, t. y. stiprina įvairaus amžiaus žmonių sveikatą. Kūno kultūra atveria galimybę patirti išlavinto, stipraus ir sveiko organizmo, kūno ir … Daugiau…
1. RANKŲ TIESIMAS SU LUBŲ LYNU Pagrindinis krūvis tenka trigalviams žastų raumenims. Papildomai apkraunami dilbių raumenys.Atlikimo technika. Atsistokite tiesiai, pėdos šiek tiek plačiau nei pečių pločio. Atsistokite prieš lubų lyną ir suimkite rankeną pronuotai (delnai nuo savęs) taip, kad kampas per alkūnių sąnarius būtų šiek tiek mažesnis nei 90 laipsnių. … Daugiau…
Aktyvus ortostatinis testas Atliekamas taip: 5min. ilsimės gulėdami ant nugaros, po to skaičiuojame pulso dažnį (PD) per minutę. Atsistojame ir, minutę pastovėję, vėl skaičiuojame PD. Pagal PD skirtumą gulint ir stovint vertinama: • 0–12 tv./min. – treniruotas žmogus, • 12–18 – sveikas, netreniruotas, • 18–25 – silpnas, netreniruotas, • 25 … Daugiau…
RAUMENYS – tai iš ląstelių sudaryti motorai, judinantys visas jūsų kūno dalis. Nepanaudoję raumenų, jūs nepaeisite, nepabėgsite, nepavažiuosite dviračiu ir nepakelsite knygos. Susitraukiant raumenų ląstelių (skaidulų) grupei, visas raumuo sutrumpėja ir kartu patempia sausgysles, o šios savo ruožtu pajudina jūsų kaulus.pavyzdžiui, kai susitraukia keturgalvis šlaunies raumuo (šlaunies priekyje), pakyla blauzda. … Daugiau…
IGNALINOS ATOMINĖ ELEKTRINĖ, JOS POVEIKIS ŽMONĖMS IR APLINKAI 1.IGNALINOS ATOMINĖ ELEKTRINĖ Ignalinos AE veikia kanalinio tipo šiluminių neutronų vandens – grafito branduoliniai reaktoriai RBMK – 1500. Toks energinis reaktorius – vienas iš galingiausių pasaulyje. Šiluminė elektrinės vieno bloko galia – 4800 MW, elektrinė galia – 1500 MW. Pirmasis blokas buvo … Daugiau…
TurinysTurinys 2 Orientavimosi sportas 3 Orientavimasis pėsčiomis 3 Orientavimasis slidėmis 4 Orientavimasis dviračiu 5 Orientavimosi įranga ir technika 6 Sutartiniai ženklai 6 Žemėlapis, jo orientavimas 8 Žemėlapio skaitymo judant metodai 8 Kompasas 8 Azimutas 9 Naudota literatūra: 10Piere de Coubertin sumanytas olimpizmas yra gyvenimo filosofija, žadinanti ir jungianti į darnią … Daugiau…
Priešmokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūra1. Kūno kultūra- pramoga, aktyvus poilsis, šventė. Vaikų darželis- pirmoji vaiko kūno kultūros mokykla. Čia mažylis susipažįsta su sporto abėcėle, įpranta sistemingai mankštinti kūną, patiria fizinių pratimų emocinį džiaugsmą. Čia vaikas susipažįsta su higienos reikalavimais, įgyja elementarius higienos įgūdžius, išmoksta saugoti sveikatą. Vaizdžiai kalbant, vaiku darželis … Daugiau…
Joga praktikuoti gali kiekvienas. Tam nereikia specialios įrangos ar rūbų – tik šiek tiek ploto ir stipraus troškimo tapti sveikesniu, noro realizuoti savo siekius gyvenime. Jogos pozos (asanos) mankština kiekvieną kūno dalį, ištempia raumenis ir sąnarius, stuburą ir visą griaučių sistemą, suteikdamos joms tonuso. Asanos daro poveikį ne tik išoriniam … Daugiau…
Klaipėdos verslo kolegija Referatas Greitumas ir jo ugdymasDarbą atliko: Klaipėdos verslo kolegijos I kurso teisės studentė Ina Kuzina Darbą tikrino: Dėstytojas A. Pleskys Klaipėda 2004 Žmogaus organizmas turi mobilizuoti savo funkcines galias sportiniam pratimui atlikti pasitelkdamas tokias fizinias ypatybes kaip greitumas, jėga, ištvermė, vikrumas ir lankstumas. Sprinteris turi pasižymėti kaip … Daugiau…
2. Jaunimo kūno kultūra 1. Fizinės saviugdos esmė Šiandien studentų kūno kultūra ir sportas patiria krizę. Mokymo programose gerokai sumažinus privalomų kūno kultūros pratybų daugumoje aukštųjų mokyklų sumažėjo studentų fizinis aktyvumas. Jau pirmaisiais studijų metais studentai praranda galimybę išsiugdyti reguliarių fizinių pratimų poreikį. Antra vertus, studentai, reguliariai sportavę vidurinėse mokyklose, … Daugiau…
SVEIKATOS STIPRINIMAS FIZINIAIS PRATIMAIS Fizinių pratybų turinį sudaro ne tik tinkamų pratimų sąrašas/parinkimas, bet ir šie fizinio krūvio komponentai: 1) pratimo intensyvumas; 2) pratimo trukmė; 3) poilsio intervalų trukmė; 4) poilsio pobūdis; 5) pratimo kartojimų skaičius. Intensyvumas ir trukmė Intensyvumas yra vienas iš svarbiausių veiksnių lemiančių fizinių pratimų veiksmingumą ir … Daugiau…
Tinklinis. Istorija Šiuolaikinio tinklinio tėvynė yra JAV. Yra žinių, kad panašus į tinklinį žaidimas buvo žaidžiamas daugiau kaip prieš 2500 metų senovės Graikijoje. Šių laikų tinklinio kūrėju laikomas Viljamas G. Morganas (William G. Morgan 1870 – 1942), Helioko (JAV) koledžo kūno kultūros dėstytojas. Pirmąsias taisykles jis sukūrė 1895 m. Pirmą … Daugiau…
KŪNO KULTŪRA Dalyko tikslai ir uždaviniaiKūno kultūra – svarbi bendrosios asmens ir visuomenės kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis jos sritimis, ypač su sveikatos stiprinimu ir sportu. Ji padeda siekti fizinės, psichinės ir dvasinės asmens darnos, stiprina įvairaus amžiaus žmonių sveikatą. Kūno kultūra atveria galimybę patirti išlavinto, stipraus, sveiko organizmo, … Daugiau…
SKOLIOZE SERGANČIŲ MOKINIŲ DIENOS REŽIMAS Skoliozė – užima svarbią vietą tarp atramos-judamojo aparato ligų. Kai dėl biocheminių pakitimų jungiamajame audinyje stuburo slankstelis pasisuka apie savo ašį (torsio), vystosi stuburo iškrypimas (skoliozis). Negydant liga progresuoja, deformuojasi krūtinės ląsta, sutrinka kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių, nervų ir raumenų funkcijos. Skoliozė ypač progresuoja paauglystės … Daugiau…
Priedų vartojimas yra ir mokslas, ir kūryba. Reikalingos žinios apie šių priedų poveikį, dozes, vartojimo laiką – visa tai duoda maksimalų efektą. Reikia sugebėti (tai jau kūryba) atrasti tuos priedus, kurie geriausiai tinka būtent Jums. Pradžia – išbandyti populiarius priedus, derinant juos su skirtingomis treniruočių, dietos sąlygomis. Po kurio laiko … Daugiau…
ĮVADASDarbo tikslas: supažindinti su labai sena ir populiaria pasaulyje sporto šaka – beisbolo žaidimu. Šiame darbe charakterizuojamas beisbolas kaip vis labiau populiarėjanti Lietuvoje sporto šaka. Supažindinama su žaidimo kilme ir istorija. Tai, kad beisbolo istorija siekia šimtmečius, aiškiai rodo, kad ši sporto šaka nėra laikinas reiškinys Lietuvoje, kad ją reikia … Daugiau…
Pasak pedagogų , L. Bobrovos ir P. Ivanovo kūno kultūra – „ tai ne vien kūno mankšta, dvasinė ir fizinė iškrova. Tai galingas stimulas intelektinei veiklai , vidinių galių atskleidimo , gražaus elgesio, estetinių jausmų bei darbštumo ugdymo priemonė. Apimdama įvairias asmens fizinio aktyvumo raškos formas , kūno kultūra sudaro … Daugiau…
Turinys 1. Turinys 1 pusl. 2. Įvadas 2 pusl. 3. Jaunimo (studentų) fizinis aktyvumas 3 – 7 pusl 4. Naudota literatūra 8 pusl. Įvadas Gyvename tokiu metu, kai mokslinis – techninis progresas labai įsiveržė ir į buitį, padarė mūsų gyvenimą komfortišku. Žmogus greit pripranta prie komforto ir laiko jį dideliu … Daugiau…