Rankinio raida Lietuvoje

Turinys1. Įvadas 2 psl. 2. Rankinio istorija 3 – 4 psl. 3. Įsimintinos datos ir įvykiai 5 – 7 psl. 4. Lietuvos rankinio vystymosi etapai 8 psl. 5. Lietuvos taurė 9 psl. 6. XX amžiaus Lietuvos simbolinė rinktinė 9 psl. 7. Rankinio taisyklės ir teisėjai … Daugiau…

Lengvoji atletika

lengvoji atletikaLengvoji atletika – integralinė sporto šaka, jungianti ciklinių ir aciklinių lokomocijų pratimų rungtis. Tai ėjimas, bėgimas, metimai, vertikalūs ir horizontalūs šuoliai. Atliekant lengvosios atletikos pratimus optimaliu ir efektyviausiu būdu ugdomos svarbiausios žmogaus fizinės ypatybės: greitis, jėga, ištvermė, lankstumas, vikrumas bei daugybė kitų žmogaus gyvenime būtinų judesių elementų mokėjimų ir … Daugiau…

Beisbolas ir jo prigimti Lietuvos zaidimu istekliai

Kūno kultūros pradmenys Lietuvoje. Lietuvių sportiniai nacionaliniai pratimai ir žaidimai- nuo jų ištakų iki XX a. pradžiosMes pasirinkome šią temą, nes manome, kad beisbolas ateityje bus populiari sporto šaka ir norėtume apie ją daugiau sužinoti. Vikrumas, budrumas, jėga, greitis, kantrybė ir ištvermė buvo ypač reikalingi jau gentinėje santvarkoje, kai vyko … Daugiau…

S šalkauskis fizinis lavinimas ir jo tikslai

Turinys Įvadas 3 1. Fizinio lavinimo sąvoka 4 2. Fizinio lavinimo reikšmė 5 3. Bendras fizinio lavinimo tikslas 6 4. Tvirta sveikata ir tikslus juslių veiklumas 7 5. Fizinis stiprumas ir kūno paklusnumas valios reikalavimas 7 6. Kūno gražumas ir fizinis nusiteikimas savaimingai kūrybai 8 Išvados 10 Literatūra 11 Įvadas Fizinio lavinimo teorija nėra pavadinimas, kuris negalėtų sukelti … Daugiau…

Viskas apie Lietuvos krepšinį

Turinys:Įvadas 2 Lietuvos krepšiniui 85 metai 4 Lietuvos krepšinio triumfas senojoje ir naujojoje Europoje 8 Kas yra krepšinis Lietuvoje? 11 Šeši įsimintiniausi Europos krepšinio čempionatai trumpai 14 1937 metų krepšinio čempionatas Rygoje 14 1939 metų krepšinio čempionatas Kaune 16 1995 metų krepšinio čempionatas Atėnuose 17 1997 metų krepšinio čempionatas Ispanijoje … Daugiau…

Fizinis aktyvumas2

Turinys; 1. Fizinio aktivumo svarba žmogaus organizmui. 2. Fizinio aktivumo formos. 3. Fizinis aktivumas, jo reikšmė žmogaus gyvenimė . 4. Fizinia aktivumas ir sveikata. 5. Moksleivių poziuris į fizinį aktivumą. 6. Išvadas. 7. Literatūra. 1 Fizinio aktyvumo svarba žmogaus organizmui Žmogaus augimas ir vystymasis priklauso nuo kasdieninio fizinio aktyvumo. Darbe, … Daugiau…

Kūno kultūra senovės graikijoje

Kūno kultūra senovės Graikijoje TURINYS Įvadas 2 1. Antikos sportas (Senovės Graikija) 3 2. Sporto ištakos: mitai ir legendos 4 3. Žaidynių ištakos priešistorės laikais 5 3. 1. Žaidimai Antikos sporte 5 4. Kada atsirado „Sportas visiems“? 6 5. Olimpijos žaidynių priešistorė 7 6. Olimpinės eros pradžia 8 6.1. Olimpija- … Daugiau…

Saudymo rezultatų priklausomybė

TURINYS ĮVADAS 3 1. LITERATŪROS APŽVALGA 4 1.1. Asmens ir asmenybės sąvokos 4 1.2. Asmenybės bruožų teorijos 5 1.2.1. Asmenybių klasifikavimas 5 1.2.2. Bruožai – pagrindiniai asmenybės elementai 7 1.2.3. Bruožų kompleksai – asmenybės tipai 8 1.3. Asmenybės tipai sporte 10 2. TYRIMO TIKSLAS, UŽDAVINIAI, METODIKA IR ORGANIZAVIMAS 11 2.1. Tyrimo objektas ir organizavimas 11 3. TYRIMO REZULTATAI IR JŲ … Daugiau…

Tango istorija

Turinys 1. Įvadas 3 2. Tango kilmės teorijos 4 3. Tango kilmės vieta 5 4. Kitų šokių ir kultūrų įtaka tango šokiui 6 Candombe 6 Habanera 7 Andalūzietiškas tango 7 Milonga ir tango, milongeras ir milongera 8 Kitos kultūrinės įtakos 9 5. Tango vystymasis 10 6. Išvados 15 7. Literatūros … Daugiau…

Studentų kūno kultūra

ĮVADASGyvename tokiu metu, kai mokslinis – techninis progresas labai įsiveržė ir į buitį, padarė mūsų gyvenimą komfortišku. Žmogus greit pripranta prie komforto ir laiko jį dideliu gėriu. Tačiau su šiuo gėriu glaudžiai susiję judėjimo abdas, hipodinamija (neveikla). Dėl hipodinamijos sumažėja žmogaus organizmo tonusas, atrofuojasi raumenys, sutrinka vidaus organų veikla bei … Daugiau…

Pilates metodikos taikymo efektai

TURINYS Įvadas 3 Pilates pratimai 3 PubMed 5 Literatūros sąrašas 6 ĮVADAS Šiandieninis gyvenimo tempas vis greitėja, tačiau daugelio žmonių fizinis aktyvumas priešingai – mažėja. Tad šiuolaikinis žmogus labai aiškiai jaučia judėjimo stygių. Tai pastebėti labai paprasta: jeigu per mažai judame, jaučiamės blogiau. Taip pat išduoda ir sunkėjantis bei forma, prarandantis kūnas. Ypač tai … Daugiau…

Tinklinis kvadratas ir įvairių žaidimų taisyklės

TinklinisKūno kultūros mokytojas William G. Morgan, norėdamas atrasti žaidimą, kurį galima žaisti uždaroje vietoje be didelių traumų, 1895 metais Mančesteryje sugalvojo tinklinį. Pradžioje jis vadinosi „Mintonette“, tačiau netrukus, po parodomųjų žaidimų, jis buvo pavadintas tinkliniu.Žaidžiant tinklinį ir paplūdimio tinklinį, tikslas – permušti kamuolį per tinklą taip, kad jis atsimuštų į … Daugiau…

Sokis

ŠOKIS DALYKO TIKSLAS IR UŽDAVINIAI Pagrindinis šokio dalyko tikslas – ugdyti kūrybišką, aktyvią, estetinei ir kultūrinei patirčiai atvirą, pra-smingai savo kūrybines galias tenkinti gebančią asmenybę, sudaryti galimybes įgyti kiekvienam žmogui būtiną bendrąją šokio raiškos patirtį ir išprusimą. • Siekiama, kad moksleiviai:• plėstų ir kauptų judesių/šokio patirtį, lavintų kūno kinestezines galias, … Daugiau…

Fizinis aktyvumas1

Sveikatos samprata Sveikata – tai fizinė, psichikos ir socialinė gerovė , o ne šiaip sau ligos ar negalios buvimas. Ji susideda iš daugelio komponentų: kur žmonės gyvena, turi ar neturi darbą, kokiomis paslaugomis ir parama gali naudotis, kokios būklės yra juos supanti aplinka. Visi šie veiksniai ekonominiame ir socialiniame kontekste … Daugiau…

Sveika mityba

Įvadas „Ilgaamžiškumui geriausia gyvensena yra saikinga dieta“ T. B. fon Hohenheimas (Paracelsas) Sveikata–didžiausias turtas. Gera fizinė ir dvasinė savijauta yra būtina kasdienio mūsų gyvenimo dalis. Tačiau paprastai tik susirgę pajuntame, kokia neįkainojama vertybė yra sveikata. Kitaip tariant, gerą savijautą dažniausiai vertiname kaip savaime suprantama dalyką. Sveikatą ir gerą savijautą lemia … Daugiau…

Pranas vaičaitis

Pranas Vaičaitis (1876 – 1901)   Biografija. Pačioje XIX a. pabaigoje, poaušrio laikotarpiu, skleidėsi tragiškos lemties kūrėjo Prano Vaičaičio (pasirašinėjo slapyvardžiu Pranciškus Sekupasaka) talentas. Vos 25 metus gyvenusio poeto biografija dėl archyvinių duomenų stygiaus sunkiai restauruojama. Nemažai poeto gyvenimo faktų aptarė bei patikslino, pateikdamas naujų archyvinių duomenų, A.Zalatorius. Gyvenimą ir … Daugiau…

Vaikų organizmo ypatumai treniruojantis lengvojoje atletikoje

LIETUVOS KŪNO KULTŪROS AKADEMIJA NEAKIVAIZDINIŲ STUDIJŲ CENTRAS LENGVOSIOS ATLETIKOS KATEDRA REFERATAS JAUNŲJŲ LENGVAATLEČIŲ TRENIRUOTĖS YPATUMAI Darbą atliko: Darius Kanapeckas Dėstytojas: E. Trinkūnas KAUNASTURINYS 2 I. Vaikų organizmo ypatumai treniruojantis lengvojoje atletikoje 3 1.1. Fizinis išsivystymas ir pajėgumas 3 1.2. Kvėpavimo sistema 4 1.3. Širdies ir kraujagyslių sistema 4 1.4. Medžiagų … Daugiau…

Kūno kultūros programos mano mokykloje aspektai

KŪNO KULTŪROS PROGRAMOS MOKYKLOJE ASPEKTAIMažas žmogutis pradeda savo gyvenimą šiame pasaulyje… Reikia daug pastangų, kad šis mažiukas užaugtų ir taptų asmenybe, pasižyminčia išsilavinimu, tvirtomis moralinėmis savybėmis. Kartu norima, kad žmogus būtų sveikas, nes ligos gali visiškai pakeisti mūsų gyvenimus. Dabar yra išrandama labai daug vaistų, kurie padeda mums dalimi ar … Daugiau…

Fizinis aktyvumas3

Turinys · Rekomenduotino maitinimosi pagrindai · Mano dienos racionas · Fizinis aktyvumas ir jo nauda · Mano dienos fizinio aktyvumo lentelė · Kasdieninės mankštos planas · Išvados. Rekomendacijos · Naudota literatūra Rekomenduotino maitinimosi pagrindai Kalorijos yra organizmo variklis Kalorijos tiekia energiją, kuri reikalinga gyvybei palaikyti. Tam tikrą kalorijų kiekį turi … Daugiau…

Kūno kultūros apie sporto istorija

Krepšinis Lietuvos krepšinio pradžia Krepšinis Lietuvoje praktikuojamas nuo 1920. Iki ketvirtojo dešimtmečiovidurio jis nebuvo itin populiarus. Vėliau, iš JAV atvykę Lietuvos išeiviai smarkiai pakeitė Lietuvos krepšininkų supratimą apie žaidimą. Lietuvos rinktinė Iki 1937 Lietuvos vyrų rinktinė nebuvo iškovojusi nei vienos tarptautinės pergalės, tad į Europos čempionatą Rygoje atvyko būdami autsaideriais. … Daugiau…

Suaugusiuju fizinis aktyvumas

Turinys 1. Fizinis aktyvumas 2. Fiziniai pratimai 3. Kaip fiziniai pratimai mažina stresą 4. Patarimai nusprendusiems mankštintis 5. Paprasčiausia fizinio aktyvumo forma – mankšta 6. Fizinio aktyvumo įtaka nėščios moters organizmui 7. Europos sveikatos ataskaitos duomenys 8. Pagyvenusių žmonių fizinio pajėgumo požymių kaita 9. Išvados 10. Literatūros sąrašasFizinis aktyvumas – … Daugiau…

Greitumas jo samprata ir lavinimo pagrindai

Turinys Įvadas 3 Greitumo samprata 4 Greitumo treniruotės priemonės 10 Greitumo lavinimo pagrindai 15 Išvados 20 Literatūra 21 Įvadas Svarbiausia sportininkų rengimo problema yra pagrindinių fizinių ypatybių ugdymas. Tai raumenų jėgos, judesių greitumo, ištvermės, vikrumo, lankstumo ypatybių ugdymas bendrojo ir specialiojo fizinio rengimo procese. Sportinių judesių veiksmui yra būdingas tam … Daugiau…

Skautams

Viengubas ąsos mazgas. Naudojamas saugos diržams rišti, virvės galui tvirtinti prie medžio ir pan.. Yra patikimas, virvę silpnina 14-18%. Dirba viena kryptimi, reikalingas kontrolinis mazgas. Jis taip pat rišamas ir taip: Dvigubas ąsos mazgas Naudojamas gelbėjimo darbuose, vietoje saugos diržų leidžiantis virve.Trigubas ąsos mazgas Naudojamas gelbėjimo darbuose, nuleidžiant ar pakeliant … Daugiau…

Lengvoji atletika 1997-2000

Lengvoji atletika 1997-2000 ĮVADAS Lengvoji atletika – labia sena sporto šaka, atsiradusi kartu su žmogaus darbine veikla. Sugebėjimas greitai vaikščioti, toli šokti ir taikliai mesti akmenį, ietį jau žiloje senovėje buvo labiau vertinamas. Lengvoji atletika suklestėjo senovės Graikijoje. Čia buvo rengiamos didžiausios varžybos – Olimpijos žaidynės, kurių programoje buvo ir … Daugiau…

Sportas ir rekreacija

TURINYS I. ĮVADAS 1-2psl. a) rekreacijos esmė b) laisvalaikis ir sportas II. INDIVIDAS,REKREACINĖ VEIKLA,SPORTAS…. 3psl. 1. Bėgiojimas 4psl. 2. Plaukimas 5psl. 3. Dviratis ir aktyvus poilsis 7psl. 4. Slidinėjimas 8psl. 5. Ir čiužinėjimas gali būti sportas 9psl. 6. Meškeriojimas 10psl. 7. Badmintonas 11psl. 8. Sportinis turizmas 12psl. 9. Šaškės,šachmatai 13psl.III. … Daugiau…

Lankstumo lavinimas

LANKSTUMO LAVINIMAS Optimalus sąnarių paslankumas lemia judamojo aparato funkcinę veiklą. Lankstumo praradimas yra senatvės pradžia. Nei jėga, nei ištvermė senstant taip greitai nemenkėja kaip lankstumas. Tai sukelia pokyčiai sąnariuose. Senstant atsiranda degeneracinių pokyčių, silpnėja raumenys, mažėja sąnarių paslankumas. Tai neigiamai veikia judamąjį aparatą ir įvairias gyvybiškai svarbias organizmo funkcijas. Raumenų … Daugiau…

Apie olimpines žaidynes

Olimpinės žaidynės – pati svarbiausia ir ryškiausia pasaulio sporto šventė. Čia susirenka geriausi įvairių sporto šakų atstovai iš daugelio pasaulio šalių. Milijonai žmonių iš viso pasaulio stebi žaidynes per televizorių ir tiesiogiai. Pirmosios vasaros olimpinės žaidynės įvyko 1986-ųjų balandžio 6-15 dienomis, nors jos buvo rengiamos ir gerokai anksčiau – dar … Daugiau…

Dieta

TURINYSĮžanga 1 Pirmoji planavimo diena 2 Antroji planavimo diena 3 Trečioji planavimo diena 4 Ketvirtoji planavimo diena 5 Penktoji planavimo diena 6 Suplanuotų įvykių analizė 7 Mano pasiektų įvykių analizė 8 Išvados 9 Literatūros sąrašas 10 ĮŽANGA Daugelis, turinčių viršsvorio problemų, dažnai yra pasiruošę griebtis bet kokių būdu atsikratyti nereikalingų kilogramų. Vienas tokių būdu, beje, itin populiarus šiais laikais … Daugiau…

Lengvoji atletika 1918-1940m

Lengvoji atletika 1918-1940 Turinys• Pratarmė 2 • Įvadas 3 • 1.1. Lengvosios atletikos, kaip sporto sąjūdžio, pradžia 3  1919 3  1920 3 • 1.2. Pirmieji, bet tvirti žingsniai 4  1921 4  1922 4  1923 5  1925 5  1926 6 • 1.3. Į Amsterdamo … Daugiau…